zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov

Linguine so zeleninovou omáčkou a čiernym sezamom


Linguine so zeleninovou omáčkou a čiernym sezamom

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
1 hrsť cherry paradajok 3 strúčiky cesnaku 1/2 malej červenej čili papriky 6 cm kus cukiny 2 ančovičky 3 vetvičky petržlenovej vňate soľ mleté čierne korenie 1,5 PL olivového oleja paradajkový pretlak podľa chuti 1 ČL čierneho sezamu 130 g linguine parmezán

 

POSTUP

Do mixéra dáme cukinu a paradajky nakrájané na menšie kúsky, cesnak, ančovičky, petržlenovú vňať, olivový olej a trochu vody. Zmes pomixujeme, ale nie na kašu (chceme zachovať menšie kúsky). Zeleninovú zmes prelejeme do hlbšej panvice a pridáme paradajkový pretlak, necháme dusiť asi 15 - 20 minút, pokiaľ nie je zelenina mäkká. Počas varenia prilievame vodu podľa hustoty. Na malej panvici poopekáme trochu čierneho sezamu. Uvaríme linguine podľa návodu a uvarené ich zamiešame do omáčky. Na záver primiešame opečený čierny sezam. Posypeme nastrúhaným parmezánom.

Recept - Varíme s Kristínkou na laco.lead1.eu Recept - Varíme s Kristínkou na laco.lead1.eu

DOBRÚ CHUŤ!

VARÍME S KRISTÍNKOU NA FACEBOOKU



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

VÝSLEDKY KLIENTOV

Prečo som  začal cvičiť? Prečo som začal cvičiť?
Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013) Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka Prešiel jeden rok ... Barborka

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !


NAJNOVŠIE PRIDANÉ

Cvik - Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku
Cvik - Francúzsky tlak oboch   jednoručiek v ľahu Francúzsky tlak oboch jednoručiek v ľahu
Cvik - Tricepsová kladka zhora   jednoručne - podhmatom Tricepsová kladka zhora jednoručne - podhmatom