zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov

Grilované kuracie prisia v rozmaríne s kosťou a kožou


Grilované kuracie prisia v rozmaríne s kosťou a kožou

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
2 ks väčších kuracích pŕs s kosťou a kožou; na marinádu: 4 PL olivového oleja 2 PL jemne nasekaného rozmarínu 1 PL najemno nasekaného cesnaku 1 PL mletého muškátového orecha 1 PL hrubozrnnej morskej soli 1 PL trstinového cukru 1 ČL mletého čierneho korenia; na šalát: ľadový šalát paradajky uhorka rukola šalát biondo - brčkavý šalát 1 strúčik cesnaku 1 PL olivového oleja šťava z 1/2 citróna voda soľ

 

POSTUP

Kuracie prsia umyjeme, osušíme a osolíme. Zmiešame suroviny na marinádu a potrieme ňou prsia z každej strany, aj pod kožou a necháme marinovať 2 hodiny v chladničke. Rozohrejeme si gril na drevené uhlie tak, aby mal strednú teplotu. Kuracie prsia grilujeme zakryté pod pokrievkou cca 30 - 45 minút (záleží na veľkosti pŕs). Priebežne ich kontrolujeme a obraciame. Nakrájame zeleninu a spravíme zálievku na šalát a podávame s plátmi grilovaných pŕs.

Recept - Varíme s Kristínkou na laco.lead1.eu

DOBRÚ CHUŤ!

VARÍME S KRISTÍNKOU NA FACEBOOKU



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

VÝSLEDKY KLIENTOV

Prečo som  začal cvičiť? Prečo som začal cvičiť?
Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013) Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka Prešiel jeden rok ... Barborka

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !


NAJNOVŠIE PRIDANÉ

Cvik - Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku
Cvik - Francúzsky tlak oboch   jednoručiek v ľahu Francúzsky tlak oboch jednoručiek v ľahu
Cvik - Tricepsová kladka zhora   jednoručne - podhmatom Tricepsová kladka zhora jednoručne - podhmatom