Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.


Moja ostrokyslá polievka


Moja ostrokyslá polievka

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
200 g kuracích pŕs aleko 1 kurací prsný rezeň 3 mrkvy 1 petržlen 1 červená paprika 1 červená čili paprika 1 balienie bieleho tofu 6 plátkov morčacej šunky 1 vajce hrsť sušenej huby Judášove ucho 3 PL light sójovej omáčky 3 PL Kikomann sójovej japonskej omáčky 4 - 5 PL ryžového octu soľ 4 PL kukuričného škrobu 3 l vody 1 kurací bio bujón

 

POSTUP

Zovrieme trochu vody a v miske zalejeme sušené huby. Necháme napučať. Do mierne osolenej vody dáme variť kuracie prsia, kým nebudú dobre uvarené, cca na 20 minút od zovretia. Očistenú mrkvu, petržlen, papriku a čili nakrájame na drobné kocky. Judášove ucho zlejeme a tiež ho nakrájame nadrobno. Keď máme uvarené kuracie prsia, vyberieme ich a dáme na chvíľu bokom. Do vývaru pridáme bujón, nakrájanú zeleninu a necháme variť. Tofu, kuracie prsia a šunku nakrájame na kocky a pridáme do polievky. Necháme všetko spolu variť. Rozmixujeme vajce v miske a pridáme ho za stáleho miešania do polievky. Necháme ju variť do úplného zmäknutia zeleniny. Na záver dochutíme polievku sójovými omáčkami, ryžovým octom a zahustíme kukuričným škrobom, ktorý sme rozmiešali s vodou.

DOBRÚ CHUŤ!

VARÍME S KRISTÍNKOU NA FACEBOOKU



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA