Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Ružka Lovičová

... ako chudnúť v pohode a bez stresu

Píše Ružka:

" S váhou som sa trápila dobrých 10 rokov, viac či menej úspešne, poznáte to: diéty, snaha cvičiť doma atď. A tohto roku v máji som si povedala: "Dosť, sama to nezvládneš". A tak som začala hľadať po internete osobných trénerov v BB. Samozrejme mi ich ujo Google našiel niekoľko druhov a typov :-), no môj manžel našiel Laca K.

S vetou: "ten má na svojej stránke výsledky svoji zverencov, ten by mohol byť dobrý", som sa odhodlala Laca kontaktovať. Po úvodných emailoch sme sa stretli, dohodli tréningy, upravili stravu a šlo sa na vec.


Ružka Lovičová

Apropo strava :-)) keď som videla moje prvé raňajky, kopec vločiek s tvarohom a medom, povedala som si že toto nezjem. Bolo toho pre mňa jednoducho veľa. Ale zjedla som a aj každé ďalšie jedlo, ktoré mi Laco "naordinoval" :-))

Už prvý tréning bol zaujímavý, pozerala som sa na všetky tie "stroje " a vravela si : "Toto nedám, ani neviem ako sa to používa, ako mám na to "vyliezť " :-) Ale dala som. Mala som svalovku dobré 3 dni a zistila som že mám aj také svaly o ktorých som doteraz ani netušila. Po prvých zhodených kilách som si povedala že toto bol dobrý ťah a správne rozhodnutie.

A koľko som sa našomrala :-))) Keď po hodinovom tréningu Laco zavelil : " a ešte 40-45 minút na pás "... to ste mali vidieť moju tvár :-))) Ale Lacove "makaj", "zaber" a hlavne "ale čo by si nevládala, vládzeš" ma nakopávalo a stále nakopáva každý tréning...

Ružka Lovičová - porovnanie: máj 2012: 74,5 kg - december 2012: 59 kg
Ružka Lovičová - porovnanie: máj 2012: 74,5 kg - december 2012: 59 kg

Teraz ak necvičím 2 dni tréning mi doslova chýba...
Takže, ak chcete mať nejaké výsledky, schudnúť, dostať sa do formy a psychickej pohody treba niečo so sebou robiť. A Laco je výborný tréner !

Takže, Laci ďakujem, že si to so mnou vydržal, aj moje šomranie .-)) A makáme ďalej, máme pred sebou istý cieľ .-) ( 55 kg )

Ružka s kocúrom Heliosom ...
Ružka s kocúrom Heliosom ...

........ PS: Ďakujem aj mojej rodine, manželovi a synovi,
ktorý ma podporujú a držia mi palce.
"

... a synom Romankom
... a synom Romankom

"Už prvý tréning bol zaujímavý, pozerala som sa na všetky tie "stroje " a vravela si : "Toto nedám, ani neviem ako sa to používa, ako mám na to "vyliezť " :-) Ale dala som."

Ružka Lovičová
články, rozhovory, blogy

Články o ▸ tréningu | ▸ výžive | ▸ doplnkoch výživy | ▸ - rozhovory, blogy

Výsledky Klientov

Ako darček k narodeninám - krajšia postava a ako bonus - mínus 25 kg

Ako darček k narodeninám - krajšia postava a ako bonus - mínus 25 kg

Bol pekný decembrový večer a pri prezeraní receptov na vianočné pečenie ma (zas) nadchla predstava aké by bolo fajn schudnúť „zopár“ kíl ale hlavne spevniť postavu a tak som plynule od receptov na vianočné koláče prešla na hľ...

Prečo som  začal cvičiť?

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...

Prešiel jeden rok ... Barborka

Prešiel jeden rok ... Barborka

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA