Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...
Váš úspech v zmene postavy
Ahoj, volám sa Laco Kindernay, silovému tréningu sa venujem od roku 1992. Svoju prvú súťaž v kulturistike som absolvoval v roku 1999. VIAC TU
Svojich prvých zverencov som pripravoval na súťaže v roku 2002. Od roku 2009 sa pravidelne venujem kondičnému tréningu ľuďí, ktorých cieľom je schudnúť, zlepšiť, vyformovať a spevniť postavu. VIAC TU
Tak ako pri svojom, tak i pri tréningu svojich klientov si zakladám na VÝSLEDKOCH. Preto ak sa chceš pridať, máš odhodlanie a chuť do tréningu, veľmi rád pomôžem aj tebe. Kontakt na mňa: 0907 831 811
Zdvíhač hornej pery a nosového krídla
( M. levator labii superioris alaeque nasi, Levator labii superioris alaeque nasi muscle, Мышца, поднимающая верхнюю губу, крыло носа )
Šľachy, cievy, nervy
- upnutie (šľachy): horná čeľusť, nozdra a horná pera. PODROBNEJŠIE TU...
- nervy: bucálna vetva tvárového nervu CN VII. PODROBNEJŠIE TU...
- pohyb (funkcia svalu): Zväčšuje nozdry, dvíha hornú peru a krídlo nosa.
Súvisiace svaly
Susediace svaly
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ A ŽUVACIE SVALY)
Zdvíhač hornej pery a nosového krídla - levator labii superioris alaeque nasi je v preklade z latinčiny "zdvíhač hornej pery a krídla nosa". Má najdlhší názov zo všetkých svalov. Sval je pripevnený k hornému čelnému výbežku maxily a upína sa do kože laterálnej časti nosnej dierky a hornej pery.
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ SVALY LÍCA)
Historicky známy ako Ottov sval, rozširuje nosovú dierku a zdvíha hornú peru, čo umožňuje vrčať. Elvis Presley je známy používaním tohto výrazu, vďaka čomu si tento sval vyslúžil prezývku "Elvisov sval". Mnemotechnická pomôcka na zapamätanie si jej názvu je "Little Ladies Snore All Night". Levator labii superioris alaeque nasi sa niekedy označuje ako "uhlová hlava" m. levator labii superioris.
SVALY ÚSTNEJ DUTINY - MM. ORIS - Z VNÚTRA
MIESTA UPÍNANÍ SVALOV HLAVY (SCHÉMA)
Výsledky Klientov
Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....