Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...
Váš úspech v zmene postavy
Ahoj, volám sa Laco Kindernay, silovému tréningu sa venujem od roku 1992. Svoju prvú súťaž v kulturistike som absolvoval v roku 1999. VIAC TU
Svojich prvých zverencov som pripravoval na súťaže v roku 2002. Od roku 2009 sa pravidelne venujem kondičnému tréningu ľuďí, ktorých cieľom je schudnúť, zlepšiť, vyformovať a spevniť postavu. VIAC TU
Tak ako pri svojom, tak i pri tréningu svojich klientov si zakladám na VÝSLEDKOCH. Preto ak sa chceš pridať, máš odhodlanie a chuť do tréningu, veľmi rád pomôžem aj tebe. Kontakt na mňa: 0907 831 811
Zdvíhač hornej pery
( M.levator labii superioris, Levator labii superioris, Леватор верхней губы )
Šľachy, cievy, nervy
- upnutie (šľachy): stredný infra-orbitálny okraj, koža a svaly hornej pery (labii superioris). PODROBNEJŠIE TU...
- cievy: tvárová cieva. PODROBNEJŠIE TU...
- nervy: bucálna vetva tvárového nervu (C.N. VII). PODROBNEJŠIE TU...
- pohyb (funkcia svalu): Dvíha hornú peru.
Súvisiace svaly
Susediace svaly
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ A ŽUVACIE SVALY)
Zdvíhač hornej pery - levator labii superioris (mn. levatores labii superioris, nazývaný aj quadratus labii superioris, pl. quadrati labii superioris) je sval ľudského tela ktorý sa zapája pri výraze tváre. Tvar má širokej plachty, ktorej počiatočné úpony siahajú zo strany nosa po jarmovú kosť.
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ SVALY LÍCA)
Mediálne vlákna levator labii superioris tvoria uhlovú hlavicu (známu aj ako m. levator labii superioris alaeque nasi), ktorá sa počiatočne upína špicatým koncom z hornej časti frontálneho výbežku maxily a prechádza šikmo nadol a laterálne sa delí na dva sklzy. Jeden z nich je upnutý do väčšej alárnej chrupavky a kože nosa. Druhý je predĺžený do laterálnej časti hornej pery, pričom sa spája s infraorbitálnou hlavicou a orbicularis oris.
SVALY ÚSTNEJ DUTINY - MM. ORIS - Z VNÚTRA
Stredná časť alebo infraorbitálna hlavica sa počiatočne upína z dolného okraja očnice bezprostredne nad infraorbitálnym foramenom, pričom niektoré jej vlákna sú pripevnené k maxile, iné k jarmovej kosti. Jeho vlákna sa zbiehajú, aby boli upnuté do svalovej hmoty hornej pery medzi hranatú hlavu a levator anguli oris. Bočné vlákna, ktoré tvoria zygomatickú hlavu (tiež známy ako malý zygomaticus sval), sa počiatočne upínajú z malárneho povrchu zygomatickej kosti bezprostredne za zygomaticomaxilárnym stehom a prechádzajú smerom nadol a mediálne k hornej pere.
MIESTA UPÍNANÍ SVALOV HLAVY (SCHÉMA)
Hlavnou funkciou levator labii superioris je zdvihnutie hornej pery.
Výsledky Klientov
Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....