Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...
Váš úspech v zmene postavy
Ahoj, volám sa Laco Kindernay, silovému tréningu sa venujem od roku 1992. Svoju prvú súťaž v kulturistike som absolvoval v roku 1999. VIAC TU
Svojich prvých zverencov som pripravoval na súťaže v roku 2002. Od roku 2009 sa pravidelne venujem kondičnému tréningu ľuďí, ktorých cieľom je schudnúť, zlepšiť, vyformovať a spevniť postavu. VIAC TU
Tak ako pri svojom, tak i pri tréningu svojich klientov si zakladám na VÝSLEDKOCH. Preto ak sa chceš pridať, máš odhodlanie a chuť do tréningu, veľmi rád pomôžem aj tebe. Kontakt na mňa: 0907 831 811
Smiechový sval
( M. risorius, Risorius, Ризориус мышца )
Šľachy, cievy, nervy
- upnutie (šľachy): parotidálna fascia, kútik úst. PODROBNEJŠIE TU...
- cievy: tvárová cieva. PODROBNEJŠIE TU...
- nervy: bucálna vetva tvárového nervu. PODROBNEJŠIE TU...
- pohyb (funkcia svalu): Zaťahuje kútiky úst.
Súvisiace svaly
Susediace svaly
SVALY ÚSTNEJ DUTINY - MM. ORIS - Z VNÚTRA
Smiechový sval - risorius je sval výrazu tváre. Počiatočne sa upína z fascie nad príušnou žľazou a upína sa do kútiku úst. Inervuje ho lícny nerv (CN VII). U niektorých ľudí môže chýbať alebo je asymetrický. Počas úsmevu stiahne kútiky úst.
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ SVALY LÍCA)
Smiechový sval sa počiatočne upína vo fascii nad príušnou žľazou. Prechádza vodorovne dopredu, povrchovo k svalu platysma, upína sa na kožu pod kútikom úst. Je to úzky zväzok vlákien, najširší vo svojom pôvode, ale veľmi sa líši veľkosťou a tvarom. Je povrchový k žuvaciemu svalu a čiastočne ho pokrýva.
Nervová sústava
Ako všetky svaly mimiky, aj risorius je inervovaný tvárovým nervom (CN VII). O špecifickej vetve sa diskutuje, pričom niektoré zdroje uvádzajú okrajovú mandibulárnu vetvu tvárového nervu a iné uvádzajú bukálnu vetvu tvárového nervu.
Predpokladalo sa, že sval smiechový sval sa nachádza iba u Homininae (africké ľudoopy a ľudia).
Smiechový sval sval môže chýbať u významnej menšiny ľudí a môže byť asymetrický.
Smiechový sval stiahne kútiky úst, aby vytvoril úsmev, aj keď neúprimne vyzerajúci, ktorý nezahŕňa pokožku okolo očí. Porovnajte so skutočným úsmevom, ktorý nadvihne pery pôsobením svalov zygomaticus major a zygomaticus minor a spoluspôsobí okolo očí pomocou svalov orbicularis oculi.
Výsledky Klientov
Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....