Váš úspech v zmene postavy

Ahoj, volám sa Laco Kindernay, silovému tréningu sa venujem od roku 1992. Svoju prvú súťaž v kulturistike som absolvoval v roku 1999. VIAC TU

Svojich prvých zverencov som pripravoval na súťaže v roku 2002. Od roku 2009 sa pravidelne venujem kondičnému tréningu ľuďí, ktorých cieľom je schudnúť, zlepšiť, vyformovať a spevniť postavu. VIAC TU

Tak ako pri svojom, tak i pri tréningu svojich klientov si zakladám na VÝSLEDKOCH. Preto ak sa chceš pridať, máš odhodlanie a chuť do tréningu, veľmi rád pomôžem aj tebe. Kontakt na mňa: 0907 831 811

Laco Kindernay, Majstrovstvá Slovenska v kulturistike, Bratislava, 30.4.2011

Kruhový ústny sval

( M. orbicularis oris, Orbicularis oris muscle, Круговая мышца рта )

Kruhový ústny sval

Šľachy, cievy, nervy

  • upnutie (šľachy): horná čeľusť, spodná čeľusť, koža okolo pier. PODROBNEJŠIE TU...
  • nervy: kraniálny nerv, buccálne vetvy tvárových nervov. PODROBNEJŠIE TU...
  • pohyb (funkcia svalu): Známy ako sval bozkávania, zvrašťuje pery.

Súvisiace svaly

Susediace svaly

Veľký jarmový sval  Veľký jarmový sval (M. zygomaticus major)
Hĺbkový tvárový sval  Hĺbkový tvárový sval (M. buccinator)

Kruhový ústny sval SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ SVALY LÍCA)
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ SVALY LÍCA)

V ľudskej anatómii je kruhový ústny sval - orbicularis oris komplex svalov v perách, ktoré obopínajú ústa. Je to zvierač alebo kruhový sval, ale v skutočnosti sa skladá zo štyroch nezávislých kvadrantov, ktoré sa navzájom prepletajú a vytvárajú len zdanie kruhovitosti. Je to tiež jeden zo svalov používaných pri hre na všetky dychové nástroje. Tento sval pri kontrakcii zatvára ústa a zvrásňuje pery.

Kruhový ústny sval OBLASTI HLAVY A KRKU
OBLASTI HLAVY A KRKU

Kruhový ústny sval nie je jednoduchý zvierací sval ako orbicularis oculi. Pozostáva z početných vrstiev svalových vlákien obklopujúcich ústny otvor, ktoré však majú odlišný smer. Skladá sa čiastočne z vlákien odvodených z iných tvárových svalov, ktoré sú upnuté do pier a čiastočne z vlákien vlastných pier. Z prvých je značný počet odvodený od buccinatora a tvorí hlbšiu vrstvu orbicularis. Niektoré z buccinátorových vlákien – menovite tie, ktoré sú blízko stredu svalu – sa odvíjajú pod uhlom úst, tie ktoré vychádzajú z maxily prechádzajú k dolnej pere, a tie z dolnej čeľuste k hornej pere. Najvyššie a najspodnejšie vlákna buccinatoru prechádzajú cez pery zo strany na stranu bez ohýbania.

Kruhový ústny sval SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ A ŽUVACIE SVALY)
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ A ŽUVACIE SVALY)

Povrchovo k tejto vrstve je druhá, tvorená na oboch stranách caninus a triangularis, ktoré sa navzájom krížia pod uhlom úst. Tie od caninus prechádzajú do spodnej pery a tie od triangularis po hornú peru, pozdĺž ktorej prebiehajú, aby sa upli do kože blízko stredovej línie. Okrem nich sa vlákna z quadratus labii superioris, zygomaticus a quadratus labii inferioris prelínajú s vyššie opísanými priečnymi vláknami a majú hlavne šikmý smer. Vlastné vlákna pier sú šikmé a prechádzajú zo spodnej časti kože na sliznicu cez hrúbku pery. Nakoniec sa nachádzajú vlákna, ktorými je sval spojený s maxilou a prepážkou nosa nad a s čeľusťou. V hornej pere pozostávajú z dvoch pásov, laterálneho a mediálneho, na oboch stranách strednej čiary. Bočný pás m. incisivus labii superioris sa počiatočne upína z alveolárneho okraja maxily oproti bočnému zubu rezáka a vyklenutie laterálne je súvislé s ostatnými svalmi pod uhlom úst. Mediálny pás m. nasolabialis spája hornú peru so zadnou časťou prepážky nosa.

Interval medzi dvoma mediálnymi pásmi zodpovedá priehlbine nazývanej philtrum, ktorá je pozorovaná na pere pod prepážkou nosa. Dodatočné vlákna pre spodnú peru tvoria sklz m. incisivus labii inferioris na oboch stranách strednej čiary. Vychádza z dolnej čeľuste, laterálne od Mentalis a prelína sa s ostatnými svalmi pod uhlom úst.

Bábätká sa príležitostne rodia bez jednej alebo oboch strán tohto konkrétneho svalu, čo vedie k miernemu poklesu na postihnutej strane tváre.

Zdroj

SVALSTVO HLAVY A TVÁRE

Výsledky Klientov

Janina jarná premena postavy

Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Telefón:

E-MAIL:

Mám záujem o:

Aké zmeny postavy by ste chceli dosiahnúť ? :


CAPTCHA

Spätne kontaktujem iba na kompletne vyplnené úvodné formuláre. Ďakujem