Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...
Váš úspech v zmene postavy
Ahoj, volám sa Laco Kindernay, silovému tréningu sa venujem od roku 1992. Svoju prvú súťaž v kulturistike som absolvoval v roku 1999. VIAC TU
Svojich prvých zverencov som pripravoval na súťaže v roku 2002. Od roku 2009 sa pravidelne venujem kondičnému tréningu ľuďí, ktorých cieľom je schudnúť, zlepšiť, vyformovať a spevniť postavu. VIAC TU
Tak ako pri svojom, tak i pri tréningu svojich klientov si zakladám na VÝSLEDKOCH. Preto ak sa chceš pridať, máš odhodlanie a chuť do tréningu, veľmi rád pomôžem aj tebe. Kontakt na mňa: 0907 831 811
Čelový sval
( M. frontalis, Frontalis muscle, Лобная мышца )
Šľachy, cievy, nervy
- upnutie (šľachy): galea aponeurosis, koža nad obočím. PODROBNEJŠIE TU...
- cievy: očná tepna. PODROBNEJŠIE TU...
- nervy: tvárový nerv. PODROBNEJŠIE TU...
- pohyb (funkcia svalu): Zdvíha obočie (vrásky).
Súvisiace svaly
Susediace svaly
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ SVALY LÍCA)
Čelový sval - frontalis (z latinského "čelného svalu") je sval, ktorý pokrýva časť čela lebky. Niektoré zdroje považujú čelový sval za odlišný sval. Terminologia Anatomica ho však v súčasnosti zaraďuje medzi okcipitofrontálny sval spolu so záhlavným svalom. U ľudí slúži čelový sval len na mimiku. Čelový sval je zásobovaný tvárovým nervom a dostáva krv zo supraorbitálnych a supratrochleárnych artérií.
OBLASTI HLAVY A KRKU
Čelový sval je tenký, má štvoruholníkový tvar a tesne prilieha k povrchovej fascii. Je širší ako záhlavný sval a jeho vlákna sú dlhšie a bledšej farby. Nachádza sa na prednej časti hlavy. Sval nemá žiadne kostné úpony. Jeho mediálne vlákna sú súvislé s vláknami procerusu. Jeho medziľahlé vlákna sa spájajú so svalmi corrugator a orbicularis oculi, čím sa pripájajú k pokožke obočia. Jeho bočné vlákna sú tiež zmiešané s posledným svalom cez zygomatický výbežok prednej kosti. Z týchto úponov smerujú vlákna nahor a spájajú sa s galea aponeurotica pod koronálnym stehom. Stredné okraje predných svalov sú spojené do určitej vzdialenosti nad koreňom nosa, ale medzi okcipitales je značný, aj keď premenlivý interval, ktorý zaberá galea aponeurotica.
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ A ŽUVACIE SVALY)
U ľudí slúži čelový sval len na mimiku. V obočí je jeho primárnou funkciou jeho zdvihnutie najmä pri pohľade nahor. Funguje aj vtedy, keď je pohľad príliš vzdialený alebo slabý. Čelový sval slúži aj na zvrásnenie čela.
Výsledky Klientov
Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....