Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Predný píšťalový sval

( M. tibialis anterior, Tibialis anterior muscle, Передняя большеберцовая мышца )

Predný píšťalový sval

Šľachy, cievy, nervy

  • šľachy: na kosti tíbia - píšťala, stredná klinová a prvá metatarzálná kosť na nohe. PODROBNEJŠIE TU...
  • cievy: predné tibiálne tepny. PODROBNEJŠIE TU...
  • nervy: hlboký fibulárny (peroneálny) nerv. PODROBNEJŠIE TU...
  • pohyb (funkcia svalu): Ohnutie a pootočenie nohy.

Súvisiace svaly

Susediace svaly

Dlhý naťahovač prstov  Dlhý naťahovač prstov (M. extensor digitorum longus)
Zadný píšťalový sval  Zadný píšťalový sval (M. tibialis posterior)

Protiľahlý sval

Lýtkový sval  Lýtkový sval (M. peroneus longus)
Predný píšťalový sval SVALY A FASCIE PREDKOLENIA A CHODIDLA - PRAVÉHO - Z PREDU
SVALY A FASCIE PREDKOLENIA A CHODIDLA - PRAVÉHO - Z PREDU

Predný píšťalový sval - tibialis anterior je sval, ktorý sa upína pozdĺž horných dvoch tretín bočného (vonkajšieho) povrchu holennej kosti a upína sa do mediálnej klinovej kosti a prvej metatarzálnej kosti nohy. Pôsobí na dorziflexiu a prevrátenie chodidla. Nachádza sa na laterálnej strane holennej kosti. Sval je zhora hustý a mäsitý a zospodu šľachovitý. Tibialis anterior prekrýva predné tibiálne cievy a hlboký peroneálny nerv v hornej časti nohy.

Predný píšťalový sval SVALY PREDKOLENIA - PRAVÉHO - Z PREDU
SVALY PREDKOLENIA - PRAVÉHO - Z PREDU

Predný píšťalový sval - tibialis anterior sa počiatočne upína z:

  • laterálneho kondylu holennej kosti
  • horných 2/3 bočnej plochy holennej kosti
  • priľahlej časti medzikostnej membrány
  • hlbokého povrchu fascie
  • medzisvalovej priehradky medzi ňou a naťahovačom prstov (extensor digitorum longus)
Vlákna tohto svalu sú relatívne rovnobežné s rovinou úponu a končia šľachou, čo je zrejmé na predozadnom dorzálnom aspekte chodidla blízko členku. Prechádza najstrednejšími oddeleniami priečnych a krížových krčných väzov. Upína sa do mediálneho a spodného povrchu mediálnej klinovej kosti a spodiny prvej metatarzálnej kosti.

Predný píšťalový sval MIESTA UPÍNANIA SVALOV NA KOSTIACH PREDKOLENIA - PRAVÉHO - Z PREDU
MIESTA UPÍNANIA SVALOV NA KOSTIACH PREDKOLENIA - PRAVÉHO - Z PREDU

Nervová sústava 

Predný píšťalový sval je zásobovaný hlbokým fibulárnym nervom (L4, L5), vetvou spoločného fibulárneho nervu.

Hlboká časť svalu je zriedka upnutá do talu alebo šľachovitý sklz môže prejsť do hlavy prvej metatarzálnej kosti alebo základne prvého článku palca na nohe. Tibiofascialis anterior, malý sval od spodnej časti holennej kosti po priečne alebo skrížené krížové väzy alebo hlbokú fasciu.

Predný píšťalový sval SVALY PREDKOLENIA A CHODIDLA - PRAVÉHO - Z BOKU
SVALY PREDKOLENIA A CHODIDLA - PRAVÉHO - Z BOKU

Tibialis anterior je najstrednejším svalom prednej časti predkolenia. Je zodpovedný za dorziflexiu a inverziu chodidla a je najväčším dorziflexorom chodidla. Sval má dva počiatky, jeden je laterálny tibiálny kondyl a druhý je horný laterálny povrch holennej kosti a upína sa na mediálny povrch mediálneho klinového a priľahlú časť základne prvého metatarzu chodidla. Umožňuje tiež prevrátenie členku, čím sa členok pohybuje vodorovne. Je inervovaný hlbokým peroneálnym nervom a pôsobí ako antagonista a synergista tibialis posterior. Najpresnejším antagonistom tibialis anterior je však peroneus longus. Tibialis anterior pomáha pri činnostiach ako je chôdza, beh, turistika, kopanie do lopty alebo akákoľvek činnosť, ktorá si vyžaduje pohyb nohy alebo držanie nohy vo zvislej polohe. Funguje tak, že stabilizuje členok pri dopade nohy na zem počas fázy kontaktu pri chôdzi (excentrická kontrakcia) a pôsobí neskôr na vytiahnutie chodidla zo zeme počas fázy švihu (koncentrická kontrakcia). Funguje tiež na "uzamknutie" členku, ako pri kopnutí do lopty, keď je držaný v izometrickej kontrakcii.

Predný píšťalový sval SVALY A FASCIE PREDKOLENIA - PRAVÉHO  (PRIEČNY REZ STREDOM PREDKOLENIA)
SVALY A FASCIE PREDKOLENIA - PRAVÉHO (PRIEČNY REZ STREDOM PREDKOLENIA)

Niektorí lekári sa pokúšajú liečiť problémy s predným svalom tibialis pomocou akupunktúrnych techník, ako je suchá ihla. Štúdie hodnotiace účinnosť akupunktúry oproti medikamentóznej liečbe sú značne skreslené a rozhodnutie o použití akupunktúry by sa malo robiť opatrne. Tibialis anterior hernia je zriedkavý typ hernie, pri ktorej tuk alebo iný materiál vyčnieva cez defekt predného tibialisového svalu. Môže to byť spôsobené traumou, ako je napríklad neúmyselný kop do dolnej časti nohy od hráča súpera vo futbalovom zápase.

Predný píšťalový sval SVALY A FASCIE CHODIDLA - PRAVÉHO
SVALY A FASCIE CHODIDLA - PRAVÉHO

Predný píšťalový sval SVALY CHODIDLA - PRAVÉHO
SVALY CHODIDLA - PRAVÉHO

Zdroj

SVALY PREDKOLENIA - LÝTKA A CHODIDLA

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Telefón:

E-MAIL:

Mám záujem o:

Aké zmeny postavy by ste chceli dosiahnúť ? :


CAPTCHA

Spätne kontaktujem iba na kompletne vyplnené úvodné formuláre. Ďakujem