laco.lead1.eu


Strava - základy, výživové hodnoty

Všetko o strave, diétach, doplnkoch výživy a zdravých jedlách


 

Predslov:


či sa jedná o výživu zameranú na pribratie svalovej hmoty, alebo zameranú na odstránenie podkožného tuku a vyrysovanie postavy, stále vo výžive platí:
  • nejesť veľké porcie jedla naraz !
  • nejesť a neprijímať príliš veľa tzv. "prázdnych kalórií" - viditeľné tuky, biely cukor a pod... ! tieto zaťažujú trávenie navyše
  • nejesť nič čo by nemalo chutiť ! aj zdravá strava musí byť pripravená tak, aby chutila a bola ľahko stráviteľná, tým pádom organizmom čo najviac využiteľná

Fitness recepty:



Kuracie:         Hovädzina:         Ryby:         Cestoviny:         Šaláty:         Ostatné recepty:

Fitnes videorecepty:


Moji klienti

trener nabratie svalov
Jožo Bucha - premena postavy
účastník súťaže - Do formy
trener chudnutie
mínus 60 kilo -
Bebe
účastníčka súťaže - Do formy
vypracovanie programu na chudnutie
Prešiel jeden rok -
Barborka Tirčová

...VIAC

Partneri

MB TECH s.r.o.

                    

Strechy BB


Jak psát web

www . wallpaperbetter . com   sportviking . com . ua   www . thewomansworkoutcompany . com