laco.lead1.eu


Svaly hrudníka

Anatómia ľudského tela - svalová sústava

Základné termíny

(Zdroj: wikipedia)

(* slovenský preklad) - "slovenský" google preklad treba brať s miernou rezervou ;-)

odstupujú od rebier a upínajú sa na pletenec hornej končatiny

   

Pomocné dýchacie svaly:

pectoralis major       

Veľký prsný sval

(M. pectoralis major) - pokrýva hornú prednú časť hrudníka: 6 rebier,
Pripaženie spojené s vnútornou rotáciou ramena, vzpaženie. Musculus pectoralis major je pomocný dýchací sval.
            upnutie: Kľúčna hlava: upínanie sa na kľúčnu kosť: predná plocha v strednej polovici kľúčnej kosti. Hrudno-kostné snopce: predná plocha na hrudnej kosti (sternum), šesť rebrových chrupaviek a aponeurosis z vonkajšieho šikmého svalu. Intertuberkulárna plocha na ramennej kosti - humerus
            cievy: Prsná vetva hrudnoakromiálnej tepny
            nervy: bočné hrudné nervy a stredné prsné nervy Kľúčna hlava: C5 a C6 Hrudnokostné hlavy: C7, C8 a T1
            pohyb: Priťahuje ramennú kosť.
            Veľký prsný sval - Pectoralis major - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
 
pectoralis minor       

Malý prsný sval

(M. pectoralis minor) - je prekrytý veľkým prsným svalom, na 3-5 rebre, ťahá lopatku dopredu a nadol, pomocný dýchací sval
            upnutie: od tretieho po piate rebro, v blízkosti rebrových chrupaviek, stredný okraj a korakoidný výbežok na lopatke
            cievy: Prsná vetva hrudnoakromiálnej tepny
            nervy: Stredný prsný nerv (C8, T1)
            pohyb: Stabilizuje lopatku vpredu.
            Malý prsný sval - Pectoralis minor - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
 
serratus anterior       

Pílovitý predný sval

(M. serratus anterior) - pokrýva prvých 9 rebier, upaženie, predpaženie,
vzpaženie,pomocný dýchací sval( uplatňuje sa pri hrudnom, brušnom, bránicovom dýchaní)
            upnutie: mäsité svalové brušká, upínajúce sa od vonkajšieho povrchu horných 8, 9 rebier, rebrové aspekty strednej časti lopatky
            cievy: bočná hrudná tepna (horná časť), hrudnodorzálna tepna (spodná časť)
            nervy: dlhý hrudný nerv (korene brachiálny Plexus C5, 6, 7)
            pohyb: Stabilizuje lopatku, pomáha pri otočení nahor.
            Pílovitý predný sval - Serratus anterior - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
 
   

Dýchacie svaly:

intercostales externi       

Medzirebrové svaly vonkajšie

(M. intercostales externi) - sú uložené len medzi kostenými časťami rebier, zdvíhajú rebrá a tým rozširujú hrudník- pomáhajú pri vdychu
            upnutie:
            cievy: medzirebrové tepny
            nervy: medzirebrové nervy
            pohyb: Vdýchnutie
            Medzirebrové svaly vonkajšie - Intercostales externi - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
 
intercostales interni       

Medzirebrové svaly vnútorné

(M. intercostales interni) - prebiehajú zhruba kolmo na smer medzirebrových snopcov vonkajších, pomáhajú pri poklese rebier - pri výdychu
            upnutie: rebrá - dolná hranica, rebrá - horná hranica
            cievy: medzirebrové tepny
            nervy: medzirebrové nervy
            pohyb: konštantné držanie rebier
            Medzirebrové svaly vnútorné - Intercostales interni - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
 
diaphragma       

Bránica

(Diaphragma) - plochý sval vyklenutý do hrudnej dutiny, je to prepážka medzi hrudnou a brušnou dutinou, stred bránice je šľachovitý, zhora naň prilieha srdce, dôležitý dýchací sval, pri vracaní, pôrode u mužou vidieť viac jeho prácu- prevláda dýchanie brušné (bráničné), u žien sú nápadnejšie pohyby hrudníka –dýchanie hrudné. U obidvoch pohlaví je však vždy dýchanie zmiešané i keď vždy s dôrazom na iných svaloch.
            Dýchacie svaly - podrobnejšie (originálny text) , (* slovenský preklad)
 

Moji klienti

trener nabratie svalov
Jožo Bucha - premena postavy
účastník súťaže - Do formy
trener chudnutie
mínus 60 kilo -
Bebe
účastníčka súťaže - Do formy
vypracovanie programu na chudnutie
Prešiel jeden rok -
Barborka Tirčová

...VIAC

Partneri

MB TECH s.r.o.

                    

Strechy BB


Jak psát web

www . wallpaperbetter . com   sportviking . com . ua   www . thewomansworkoutcompany . com