Ružka Lovičová


... ako chudnúť v pohode a bez stresu

Píše Ružka:

" S váhou som sa trápila dobrých 10 rokov, viac či menej úspešne, poznáte to: diéty, snaha cvičiť doma atď. A tohto roku v máji som si povedala: "Dosť, sama to nezvládneš". A tak som začala hľadať po internete osobných trénerov v BB. Samozrejme mi ich ujo Google našiel niekoľko druhov a typov :-), no môj manžel našiel Laca K.

S vetou: "ten má na svojej stránke výsledky svoji zverencov, ten by mohol byť dobrý", som sa odhodlala Laca kontaktovať. Po úvodných emailoch sme sa stretli, dohodli tréningy, upravili stravu a šlo sa na vec.

Apropo strava :-)) keď som videla moje prvé raňajky, kopec vločiek s tvarohom a medom, povedala som si že toto nezjem. Bolo toho pre mňa jednoducho veľa. Ale zjedla som a aj každé ďalšie jedlo, ktoré mi Laco "naordinoval" :-))

Už prvý tréning bol zaujímavý, pozerala som sa na všetky tie "stroje " a vravela si : "Toto nedám, ani neviem ako sa to používa, ako mám na to "vyliezť " :-) Ale dala som. Mala som svalovku dobré 3 dni a zistila som že mám aj také svaly o ktorých som doteraz ani netušila. Po prvých zhodených kilách som si povedala že toto bol dobrý ťah a správne rozhodnutie.

A koľko som sa našomrala :-))) Keď po hodinovom tréningu Laco zavelil : " a ešte 40-45 minút na pás "... to ste mali vidieť moju tvár :-))) Ale Lacove "makaj", "zaber" a hlavne "ale čo by si nevládala, vládzeš" ma nakopávalo a stále nakopáva každý tréning...
online osobny trener
Teraz ak necvičím 2 dni tréning mi doslova chýba...
Takže, ak chcete mať nejaké výsledky, schudnúť, dostať sa do formy a psychickej pohody treba niečo so sebou robiť. A Laco je výborný tréner !

Takže, Laci ďakujem, že si to so mnou vydržal, aj moje šomranie .-)) A makáme ďalej, máme pred sebou istý cieľ .-) ( 55 kg )

online osobny trener
online osobny trener
Ružka Lovičová - porovnanie: máj 2012: 74,5 kg - december 2012: 59 kg
........ PS: Ďakujem aj mojej rodine, manželovi a synovi,
ktorý ma podporujú a držia mi palce.
"                                                   
online osobny trener
Ružka s kocúrom Heliosom ...
online osobny trener
... s manželom Romanom
online osobny trener
... a synom Romankom

Referencie - klienti

LAJKUJ - LACO.LEAD1.EU NA FACEBOOKU LACO KINDERNAY NA INSTAGRAME YOUTUBE.COM - LACO.LEAD1.EU
vypracovanie programu na chudnutie
Prešiel jeden rok - Barborka Tirčová
trener nabratie svalov
Jožo Bucha - premena postavy
účastník súťaže - Do formy
tréner chudnutie
online premena postavy - Janka Piatková
účastníčka súťaže - Do formy
trener formovanie postavy
mínus 21 kg Tomáš Kohút
účastník súťaže - Do formy
trener nabratie svalov
Online výsledky - Marcel Moroz, Poprad
online trener schudnutie
Online premena - Janka Krajčová
(Finalistka súťaže - Do formy s fit-časopisom 2013)
chudnutie trener
Katka Peťková a súťaž Do Formy
zhodenie tuku tréner
Metamorfózy Zuzky Mozoľovej
(Finalistka súťaže - Do formy s fit-časopisom 2013)
ubytok tuku trener
Tinka a Janko - mínus 27 kilo :-)
trener nabratie svalov a sily
Peťa Kubandová - kulturistika ženy 2013 Nitra
tréner Banská Bystrica
Ružka Lovičová, ako chudnúť v pohode a bez stresu
osobny trener
Borec s neskutočnou vôľou 2. - Jožo Padych
pribratie svalovej hmoty online trener
Nabratie 14 kg svalov - Rado Slamka
trener nabratie svalov a sily
Peťa Kubandová - kulturistika ženy 2013 Nitra
ubytok tuku trener
Tinka a Janko - mínus 27 kilo :-)

Viac referencií klientov

Príspevky, články na laco.lead1.eu

osobný tréner Prešiel jeden rok - Barborka Tirčová
21.4.2015
osobný tréner 5 rokov ... a nič :)
3.4.2015
online trener Vianoce → Silvester → ??? → ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK
1.1.2015
online trener ako NEDOSIAHNÚŤ úspech v zmene postavy
16.12.2014
online trener Peťa K fotenie - október 2014
3.11.2014
online trener o Tomášovej motivácií na ceste za svojimi cieľmi
16.9.2014
online trener Grécke jogurty - porovnanie
7.9.2014
online trener Ovsené vločky - porovnanie
28.8.2014
online trener Mozzarella light - porovnanie
28.8.2014
laco.lead1.eu
   Soľ nad zlato?
   6.9.2015
laco.lead1.eu
   Finty obchodníkov - nalete...
   30.8.2015
laco.lead1.eu
   Finty obchodníkov - nalete...
   25.8.2015
laco.lead1.eu
   Ovocná diéta a žiadna čoko...
   10.8.2015
laco.lead1.eu
   Čokoláda - sladká závislos...
   2.8.2015
laco.lead1.eu
   Sacharidy: aké sú tie sprá...
   24.7.2015
Ďaľšie príspevky tu
Prehľad podľa kategórií tu
VÝŽIVA CVIKY A TRÉNING ANATÓMIA ČLÁNKY

 PONUKA SLUŽIEB

 ON-LINE TRÉNER - ponuka jednotlivých programov

 OSOBNÝ TRÉNER BANSKÁ BYSTRICA

 CENNÍK OSOBNÝCH TRÉNIGOV

 FÓRUM - fitnes, výživa, cvičenie

 obchodné podmienky pre online trénera

 VÝŽIVA

 RECEPTY
 NUTRIČNÉ HODNOTY POTRAVÍN

 BMI

 FAQ - otázky
 ANATÓMIA
 TRÉNING
 CVIKY



kulturistický profil - web: Laco Kindernay - IFBB
LACO KINDERNAY - IFBB - official web
Oficiálna stránka Pavla Jablonického
TAGY:
tréningový plán pre ženy a mužov, ako sa zbaviť tuku, strava na nabratie svalovej hmoty, tréningový plán na chudnutie, vypracovanie treningoveho programu, vypracovanie jedálnička, ako pribrať, vypracovanie stravy, výživový program, ako nabrať svalovú hmotu, trener chudnutie, osobný tréner, ako nabrať svalové objemy, tréner pribratie, ako schudnúť, jedálniček na vyrysovanie, online trener, vypracovanie výživy na schudnutie, osobný tréner Banská Bystrica,
Bannery a ikonky stránky www.laco.lead1.eu - TU!
Zdieľať na Facebooku

LAJKUJ - LACO.LEAD1.EU NA FACEBOOKU LACO KINDERNAY NA INSTAGRAME YOUTUBE.COM - LACO.LEAD1.EU
All rights reserved       © LACO KINDERNAY, LEAD 1 - since 2009
      TOPlist