laco.lead1.eu

LACO.LEAD1.EU - OSOBNÝ TRÉNER



Profil trénera

MDDr. Martin Kubiš


štúdium, práca zubára a fitness - všetko sa dá zvládnuť keď sa chce

osobny online trener
MDDr. Martin Kubiš - porovnanie január 2012 - jún 2012
osobny online trener
MDDr. Martin Kubiš - marec 2012 - jún 2012
Jmenuji se Martin, je mi 27 let, jsem ze Zlína, ale teď už druhý rok bydlím v Banské Bystrici. Pravidelně cvičit jsem začal z jednoduchého důvodu – prostě jsem musel. Chcete vědět proč? Čtěte dál...

Čas prosezený u knih během studia na lékařské fakultě zanechal stopy. To víte, času (a mnohdy ani chuti a energie) na sport už tolik nebylo, stravování jak se povedlo, často ponocování – prostě „režim“ normálního studenta.

Pak následovali začátky v práci – zas sto důvodů, proč pravidelné návštěvy posilovny ještě odložit. Kromě toho jsem vždycky byl spíš na jiné sporty jako třeba squash, fotbal nebo plavání. Odhodlával jsem se fakt dlouho, často jsem se o tom zmiňoval, až přišli další Vánoce a tady se dostávám k tomu, proč jsem „musel“ začít cvičit. Od přítelkyně jsem totiž dostal poukaz na lekce s osobním trenérem Lacem Kindernayem. Šli jsme do toho společně.
osobny online trener

Začátek byl docela zábavný – ani jeden z nás pořádně ve fitness centru předtím necvičil a hned první trénink jsme pro jistotu zameškali – přítelkyně si poznačila špatný den :D. Ale zasmáli jsme se tomu, domluvili jsme další termín a vrhli se na to.

Zanedlouho nám Laco sestavil i jídelníček, přibyli výživové doplňky. Pomalu jsme si pod trenérovým trpělivým vedením a neustálým povzbuzováním zvykali na nový režim.

V březnu přišel Laco s myšlenkou přihlásit mě do souteže s fitness časopisem. Kývl jsem na to, připadalo mi to jako celkem dobrá motivace, ale brzo jsem toho trochu litoval. Nemyslel jsem, že to dotáhnu zdárně do konce. Nicméně jsem zintenzivnil trénink, snažil se dodržovat stravování, jak jen to šlo a zařadil i další aktivity jako tenis, kolo, turistiku…

Pomalu se blížil červen, a i když mě všichni kolem ubezpečovali, že změny jsou opravdu patrné, moc jsem tomu nevěřil. Když jsem si pak prohlížel závěrečné fotky, nálada se mi zvedla – myslím, že se to nakonec celkem povedlo a výsledky jdou fakt vidět, co říkáte?

Ještě větší byla moje radost, když jsem zjistil, že se bez problémů vejdu do kalhot, které jsem minulé léto málem ani nezapnul! Zhubnul jsem 11 kg a značně posílil svaly. Cítím se teď skvěle a jsem rád, že jsem to nevzdal. Určitě budu ve formování postavy pokračovat dál.

Díky moc Laco!

MDDr. Martin Kubiš
osobny online trener
oslie výpony, kde je Martin v úlohe závažia pre svoju priateľku Kristínku

osobny online trener
vianočný darček - poukaz ktorým celá premena Martinovho tela začala

osobny online trener
Laco K, Martin Kubiš, Kristínka - Martinova priateľka
mimochodom, pozdravujeme Kristínkynu spolužiačku Anku Hoffmanovú (Chovanovú)



výsledky klientov



premena Anka Chovanová
ako sa dostať do formy za 2 MESIACE pred dňom "D"
Anka Chovanová
premena Kristínka Máliková
rozlúčka s prebytočnými kilami po pôrode
Kristínka Máliková
premena Martin Kubiš
sadlo preč a zároveň nabrať svaly za mesiac ?
Martin Kubiš

VIAC





články



Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
16.4.2012
BMI - 3D kalkulačka
Body mass index - BMI - 3D kalkulačka
8.5.2012
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
21.5.2012
pokračovanie PRÍBEHU JARKY
Zaručené recepty na chudnutie do plaviek pokračovanie PRÍBEHU JARKY
24.5.2012

VIAC


ANATÓMIA

FÓRUM

partnerské weby


MB TECH s.r.o.


All rights reserved       © LEAD 1 - since 2009