Katka Peťková a súťaž Do Formy


Začalo sa to už v detstve. Nebola som extra chudé dieťa a milovala som sladkosti. Nikto mi ich nikdy nezakazoval a tak sa stali mojou každodennou súčasťou. Pravidelnosť v stravovaní, to nebolo nič pre mňa, ak bola na niečo chuť, tak som si to proste dopriala. Pohybu som mala vždy dosť, športu som sa venovala vždy. Lenže jedla bolo očividne viac, ako vydanej energie.

Až v puberte som sa začala nad mojou postavou zamýšľať, že by som to mohla nejako zlepšiť. Mala som vtedy 63 kg / 168 cm. Porcie jedla som obmedzila na minimum a kilá šli dolu. Nebolo to veľa, 5 kg, ale potom nastal ten všadeslávny, jojo efekt. A odvtedy som bola v bludnom kruhu diét a šialeného cvičenia. Telo som trápila a dohnalo ma to až k 75 kg. Bola som zúfalá, ale cvičila som ďalej.

Najväčší problém bol v stravovaní. Odvšadiaľ sa na Vás valia rôzne diéty a neviem aké redukčné kúry do plaviek, schudnite za týždeň xy kíl, ktoré sa už nikdy nevrátia. Prd! Žiadne takéto praktiky nefungujú a vždy vedú len ku kilám navyše.

Keďže som milovala šport, išla som aj na športovú VŠ. Samozrejme, medzi tými super telami nebolo veľa mne podobných, čo ma začalo štvať ešte viac. No stále som si sama nevedela rady. Preto som sa raz rozhodla prepátrať okolitých osobných trénerov. Natrafila som na Laciho. Chvíľu som váhala, predsa len som študent. Jednak ako vykryjem financie a na druhej strane, ako to skĺbiť s učením a inými aktivitami. Ale nakoniec som sa rozhodla, že to predsa len vyskúšam.

Určite vie o tom viac ako ja a vravela som si, že horšie to už aj tak byť nemôže  Tak som mu teda napísala, odhodlaná a s  veľkým nadšením.
osobny online trener
Už sme mali dohodnutý prvý termín stretnutia, no mňa skolila tá najhoršia chrípka, akú som v mojom živote zažila a tak sa moje sny o krajšej postave opäť odsunuli o 2 týždne. To je proste zákon schválnosti. Keď už sa konečne odhodláte po dlhej dobe, niečo Vám do toho skočí. Ale ja som sa nevzdala a po vyliečení som sa Lacimu ozvala opäť. Už mi to bolo trápne, stále sa na niečo vyhovárať, prečo sa mi nedá.
osobny online trener osobny online trener
Nastal ten deň. Stretli sme sa, povedala som mu môj cieľ a šlo sa do toho. Začali sa tvrdé tréningy. Dovtedy som si myslela, aká som silná a koľko vládzem. No po každom ďalšom tréningu som odchádzala s takou svalovicou, že som nevedela chodiť dolu kopcom a o rukách ani nehovorím. Dvíhanie ruksaka bolo ako po prežití storočia. No napriek tomu sa mi to páčilo, lebo som cítila, že som oveľa silnejšia , čo sa odzrkadlilo aj na hodinách telocviku, kde mi nerobili problém žiadne hrazdové kreácie  Na každom ďalšom tréningu mi Laci pridal a hovoril, to dáš, ja viem, že vládzeš a už som nemala žiadne protiargumenty. Ale naozaj sa to oplatilo.

A teraz tá podstatnejšia časť. Zmenila som jedálniček a presne dodržiavala stanovené predpisy. Bolo to zábavné. Jedlo som si nosila všade, kde som išla. Veď bolo povedané, že pravidelne, tak pravidelne. A po mesiaci sa ukázali prvé výsledky a ja som bola nakopnutá ešte viac. Ale občas pri stresoch v škole som zhrešila a víkendovky doma som brala ako dovolenku a prihodila si kúsoch čoko k obedu :D No vždy som sa potom vrátila k predpísanému. Nebudem si už toľkú prejdenú cestu predsa kaziť akými si chuťami.

Prihlásila som sa aj do súťaže s fitnes časopisom, nech mám väčšiu motiváciu. Podarilo sa mi dosiahnuť celkom slušný výsledok a som naozaj rada, že som sa do toho dala a naučila som sa správne cvičiť a stravovať. Už len zotrvať a nevzdať sa. Chce to aj kúsok pevnej vôle a ak Vás podporí aj okolie, je to o to lepší pocit. Cítim sa lepšie a dúfam, že to bude stále lepšie a lepšie.

Laci, ďakujem Ti

Katka Peťková          

Referencie - klienti

LAJKUJ - LACO.LEAD1.EU NA FACEBOOKU LACO KINDERNAY NA INSTAGRAME YOUTUBE.COM - LACO.LEAD1.EU
vypracovanie programu na chudnutie
Prešiel jeden rok - Barborka Tirčová
trener nabratie svalov
Jožo Bucha - premena postavy
účastník súťaže - Do formy
tréner chudnutie
online premena postavy - Janka Piatková
účastníčka súťaže - Do formy
trener formovanie postavy
mínus 21 kg Tomáš Kohút
účastník súťaže - Do formy
trener nabratie svalov
Online výsledky - Marcel Moroz, Poprad
online trener schudnutie
Online premena - Janka Krajčová
(Finalistka súťaže - Do formy s fit-časopisom 2013)
chudnutie trener
Katka Peťková a súťaž Do Formy
zhodenie tuku tréner
Metamorfózy Zuzky Mozoľovej
(Finalistka súťaže - Do formy s fit-časopisom 2013)
ubytok tuku trener
Tinka a Janko - mínus 27 kilo :-)
trener nabratie svalov a sily
Peťa Kubandová - kulturistika ženy 2013 Nitra
tréner Banská Bystrica
Ružka Lovičová, ako chudnúť v pohode a bez stresu
osobny trener
Borec s neskutočnou vôľou 2. - Jožo Padych
pribratie svalovej hmoty online trener
Nabratie 14 kg svalov - Rado Slamka
trener nabratie svalov a sily
Peťa Kubandová - kulturistika ženy 2013 Nitra
ubytok tuku trener
Tinka a Janko - mínus 27 kilo :-)

Viac referencií klientov

Príspevky, články na laco.lead1.eu

osobný tréner Prešiel jeden rok - Barborka Tirčová
21.4.2015
osobný tréner 5 rokov ... a nič :)
3.4.2015
online trener Vianoce → Silvester → ??? → ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK
1.1.2015
online trener ako NEDOSIAHNÚŤ úspech v zmene postavy
16.12.2014
online trener Peťa K fotenie - október 2014
3.11.2014
online trener o Tomášovej motivácií na ceste za svojimi cieľmi
16.9.2014
online trener Grécke jogurty - porovnanie
7.9.2014
online trener Ovsené vločky - porovnanie
28.8.2014
online trener Mozzarella light - porovnanie
28.8.2014
laco.lead1.eu
   Soľ nad zlato?
   6.9.2015
laco.lead1.eu
   Finty obchodníkov - nalete...
   30.8.2015
laco.lead1.eu
   Finty obchodníkov - nalete...
   25.8.2015
laco.lead1.eu
   Ovocná diéta a žiadna čoko...
   10.8.2015
laco.lead1.eu
   Čokoláda - sladká závislos...
   2.8.2015
laco.lead1.eu
   Sacharidy: aké sú tie sprá...
   24.7.2015
Ďaľšie príspevky tu
Prehľad podľa kategórií tu
VÝŽIVA CVIKY A TRÉNING ANATÓMIA ČLÁNKY

 PONUKA SLUŽIEB

 ON-LINE TRÉNER - ponuka jednotlivých programov

 OSOBNÝ TRÉNER BANSKÁ BYSTRICA

 CENNÍK OSOBNÝCH TRÉNIGOV

 FÓRUM - fitnes, výživa, cvičenie

 obchodné podmienky pre online trénera

 VÝŽIVA

 RECEPTY
 NUTRIČNÉ HODNOTY POTRAVÍN

 BMI

 FAQ - otázky
 ANATÓMIA
 TRÉNING
 CVIKY



kulturistický profil - web: Laco Kindernay - IFBB
LACO KINDERNAY - IFBB - official web
Oficiálna stránka Pavla Jablonického
TAGY:
tréningový plán pre ženy a mužov, ako sa zbaviť tuku, strava na nabratie svalovej hmoty, tréningový plán na chudnutie, vypracovanie treningoveho programu, vypracovanie jedálnička, ako pribrať, vypracovanie stravy, výživový program, ako nabrať svalovú hmotu, trener chudnutie, osobný tréner, ako nabrať svalové objemy, tréner pribratie, ako schudnúť, jedálniček na vyrysovanie, online trener, vypracovanie výživy na schudnutie, osobný tréner Banská Bystrica,
Bannery a ikonky stránky www.laco.lead1.eu - TU!
Zdieľať na Facebooku

LAJKUJ - LACO.LEAD1.EU NA FACEBOOKU LACO KINDERNAY NA INSTAGRAME YOUTUBE.COM - LACO.LEAD1.EU
All rights reserved       © LACO KINDERNAY, LEAD 1 - since 2009
      TOPlist