laco.lead1.eu

LACO.LEAD1.EU - OSOBNÝ TRÉNER



Profil trénera

Jožo Bucha - mení tuky na svaly :)


osobny online trener Píše Jožo:

"Takže všetko sa to začalo, keď som v marci tohto roku povedal, že potrebujem zmenu. Pravdaže som chodil cvičiť pravidelne no môj spôsob cvičenia nebol správne doplnený stravou a výsledky sa dostavovali veľmi pomaly ak vôbec.

Práve preto som oslovil teraz už môjho osobného fitnes trénera Ladislava Kindernaya, ktorý si ma zobral pod svoje krídla. Najhoršie boli začiatky zvykal som si na nový režim stravovania a aj cvičenie mi dalo viac zabrať.

Pred touto výzvou som nikdy nejedol pravidelne a s obľubou som si vychutnával domácu stravu. Len výnimočne som si zabalil niečo do práce. Väčšinou som sa stravoval v reštauráciach alebo fast foodoch. A tu nastala radikálna zmena porcie na ďalší deň mám starostlivo pripravené. Nemôže sa stať, že by som neraňajkoval. Môj jedálníček je plný bielkovín.

Nemôžem povedať, že je to jednoduché a boli chvíle, keď som to chcel pri predstave cottage cheesu zabaliť. Ale tento pocit premohol pocit zadosťučinenia a spokojnosť, pretože som prekonával sám seba. Keďže už to nebolo len o mne, ale aj o výzve a pravidelnom meraní, vážení nemohol som len tak poľaviť a výsledky na seba nenechali dlho čakať. Bol som veľmi prekvapený, aký veľký rozdiel vo výsledku sa dostaví už po prvých týždňoch.

Napriek tomu, že som aj pred tým cvičil nikdy neboli výsledky tak intenzívne ako teraz. Vidím na sebe zmeny nie len na váhe, cítim ako tuky nahradili svaly. Cvičenie sa stalo samozrejmosťou hneď po práci.

Cvičím 5 krát do týždňa s Lacovou asistenciou, ktorý ma usmernil, vysvetlil mi, čo ako a kde som robil pred tým chybu. Jeho slová ma hnali dopredu. S mojou výdržou a Lacovými skúsenosťami som dosiahol výsledky o ktorých som ani nesnival a myslel som si že niesú možné.
osobny online trener osobny online trener
Po 3 mesiacoch som schudol vyše 10 kilogramov a cítim sa úžasne, vidno mi aj svaly o ktorých som nevedel že ich aj mám. Preto chcem všetkým, ktorí chcú schudnúť, pribrať, alebo zmeniť postavu nech určite zvolia takýto spôsob tréningu a s odbornou pomocou ktorú mi dal Laco a s trochou sebazaprenia sa dajú dosiahnúť výsledky o ktorých ani nesnívate.

Ďakujem Laco"

Jožo Bucha
osobny online trener
Plážový kráľ :)
osobny online trener
Jožo cvičí bicepsy
osobny online trener
Jožo cvičí bicepsy 2
osobny online trener
Spoločne po závere prípravy

výsledky klientov



premena Anka Chovanová
ako sa dostať do formy za 2 MESIACE pred dňom "D"
Anka Chovanová
premena Kristínka Máliková
rozlúčka s prebytočnými kilami po pôrode
Kristínka Máliková
premena Martin Kubiš
sadlo preč a zároveň nabrať svaly za mesiac ?
Martin Kubiš

VIAC





články



Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
16.4.2012
BMI - 3D kalkulačka
Body mass index - BMI - 3D kalkulačka
8.5.2012
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
21.5.2012
pokračovanie PRÍBEHU JARKY
Zaručené recepty na chudnutie do plaviek pokračovanie PRÍBEHU JARKY
24.5.2012

VIAC


ANATÓMIA

FÓRUM

partnerské weby


MB TECH s.r.o.


All rights reserved       © LEAD 1 - since 2009