Jožo Bucha - mení tuky na svaly :)


osobny online trener Píše Jožo:

"Takže všetko sa to začalo, keď som v marci tohto roku povedal, že potrebujem zmenu. Pravdaže som chodil cvičiť pravidelne no môj spôsob cvičenia nebol správne doplnený stravou a výsledky sa dostavovali veľmi pomaly ak vôbec.

Práve preto som oslovil teraz už môjho osobného fitnes trénera Ladislava Kindernaya, ktorý si ma zobral pod svoje krídla. Najhoršie boli začiatky zvykal som si na nový režim stravovania a aj cvičenie mi dalo viac zabrať.

Pred touto výzvou som nikdy nejedol pravidelne a s obľubou som si vychutnával domácu stravu. Len výnimočne som si zabalil niečo do práce. Väčšinou som sa stravoval v reštauráciach alebo fast foodoch. A tu nastala radikálna zmena porcie na ďalší deň mám starostlivo pripravené. Nemôže sa stať, že by som neraňajkoval. Môj jedálníček je plný bielkovín.

Nemôžem povedať, že je to jednoduché a boli chvíle, keď som to chcel pri predstave cottage cheesu zabaliť. Ale tento pocit premohol pocit zadosťučinenia a spokojnosť, pretože som prekonával sám seba. Keďže už to nebolo len o mne, ale aj o výzve a pravidelnom meraní, vážení nemohol som len tak poľaviť a výsledky na seba nenechali dlho čakať. Bol som veľmi prekvapený, aký veľký rozdiel vo výsledku sa dostaví už po prvých týždňoch.

Napriek tomu, že som aj pred tým cvičil nikdy neboli výsledky tak intenzívne ako teraz. Vidím na sebe zmeny nie len na váhe, cítim ako tuky nahradili svaly. Cvičenie sa stalo samozrejmosťou hneď po práci.

Cvičím 5 krát do týždňa s Lacovou asistenciou, ktorý ma usmernil, vysvetlil mi, čo ako a kde som robil pred tým chybu. Jeho slová ma hnali dopredu. S mojou výdržou a Lacovými skúsenosťami som dosiahol výsledky o ktorých som ani nesnival a myslel som si že niesú možné.
osobny online trener osobny online trener
Po 3 mesiacoch som schudol vyše 10 kilogramov a cítim sa úžasne, vidno mi aj svaly o ktorých som nevedel že ich aj mám. Preto chcem všetkým, ktorí chcú schudnúť, pribrať, alebo zmeniť postavu nech určite zvolia takýto spôsob tréningu a s odbornou pomocou ktorú mi dal Laco a s trochou sebazaprenia sa dajú dosiahnúť výsledky o ktorých ani nesnívate.

Ďakujem Laco"

Jožo Bucha
osobny online trener
Plážový kráľ :)
osobny online trener
Jožo cvičí bicepsy
osobny online trener
Jožo cvičí bicepsy 2
osobny online trener
Spoločne po závere prípravy

Referencie - klienti

LAJKUJ - LACO.LEAD1.EU NA FACEBOOKU LACO KINDERNAY NA INSTAGRAME YOUTUBE.COM - LACO.LEAD1.EU
vypracovanie programu na chudnutie
Prešiel jeden rok - Barborka Tirčová
trener nabratie svalov
Jožo Bucha - premena postavy
účastník súťaže - Do formy
tréner chudnutie
online premena postavy - Janka Piatková
účastníčka súťaže - Do formy
trener formovanie postavy
mínus 21 kg Tomáš Kohút
účastník súťaže - Do formy
trener nabratie svalov
Online výsledky - Marcel Moroz, Poprad
online trener schudnutie
Online premena - Janka Krajčová
(Finalistka súťaže - Do formy s fit-časopisom 2013)
chudnutie trener
Katka Peťková a súťaž Do Formy
zhodenie tuku tréner
Metamorfózy Zuzky Mozoľovej
(Finalistka súťaže - Do formy s fit-časopisom 2013)
ubytok tuku trener
Tinka a Janko - mínus 27 kilo :-)
trener nabratie svalov a sily
Peťa Kubandová - kulturistika ženy 2013 Nitra
tréner Banská Bystrica
Ružka Lovičová, ako chudnúť v pohode a bez stresu
osobny trener
Borec s neskutočnou vôľou 2. - Jožo Padych
pribratie svalovej hmoty online trener
Nabratie 14 kg svalov - Rado Slamka
trener nabratie svalov a sily
Peťa Kubandová - kulturistika ženy 2013 Nitra
ubytok tuku trener
Tinka a Janko - mínus 27 kilo :-)

Viac referencií klientov

Príspevky, články na laco.lead1.eu

osobný tréner Prešiel jeden rok - Barborka Tirčová
21.4.2015
osobný tréner 5 rokov ... a nič :)
3.4.2015
online trener Vianoce → Silvester → ??? → ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK
1.1.2015
online trener ako NEDOSIAHNÚŤ úspech v zmene postavy
16.12.2014
online trener Peťa K fotenie - október 2014
3.11.2014
online trener o Tomášovej motivácií na ceste za svojimi cieľmi
16.9.2014
online trener Grécke jogurty - porovnanie
7.9.2014
online trener Ovsené vločky - porovnanie
28.8.2014
online trener Mozzarella light - porovnanie
28.8.2014
laco.lead1.eu
   Soľ nad zlato?
   6.9.2015
laco.lead1.eu
   Finty obchodníkov - nalete...
   30.8.2015
laco.lead1.eu
   Finty obchodníkov - nalete...
   25.8.2015
laco.lead1.eu
   Ovocná diéta a žiadna čoko...
   10.8.2015
laco.lead1.eu
   Čokoláda - sladká závislos...
   2.8.2015
laco.lead1.eu
   Sacharidy: aké sú tie sprá...
   24.7.2015
Ďaľšie príspevky tu
Prehľad podľa kategórií tu
VÝŽIVA CVIKY A TRÉNING ANATÓMIA ČLÁNKY

 PONUKA SLUŽIEB

 ON-LINE TRÉNER - ponuka jednotlivých programov

 OSOBNÝ TRÉNER BANSKÁ BYSTRICA

 CENNÍK OSOBNÝCH TRÉNIGOV

 FÓRUM - fitnes, výživa, cvičenie

 obchodné podmienky pre online trénera

 VÝŽIVA

 RECEPTY
 NUTRIČNÉ HODNOTY POTRAVÍN

 BMI

 FAQ - otázky
 ANATÓMIA
 TRÉNING
 CVIKY



kulturistický profil - web: Laco Kindernay - IFBB
LACO KINDERNAY - IFBB - official web
Oficiálna stránka Pavla Jablonického
TAGY:
tréningový plán pre ženy a mužov, ako sa zbaviť tuku, strava na nabratie svalovej hmoty, tréningový plán na chudnutie, vypracovanie treningoveho programu, vypracovanie jedálnička, ako pribrať, vypracovanie stravy, výživový program, ako nabrať svalovú hmotu, trener chudnutie, osobný tréner, ako nabrať svalové objemy, tréner pribratie, ako schudnúť, jedálniček na vyrysovanie, online trener, vypracovanie výživy na schudnutie, osobný tréner Banská Bystrica,
Bannery a ikonky stránky www.laco.lead1.eu - TU!
Zdieľať na Facebooku

LAJKUJ - LACO.LEAD1.EU NA FACEBOOKU LACO KINDERNAY NA INSTAGRAME YOUTUBE.COM - LACO.LEAD1.EU
All rights reserved       © LACO KINDERNAY, LEAD 1 - since 2009
      TOPlist