laco.lead1.eu


Zapečená ovsená kaša so záhradným ovocím a kokosom


Suroviny:

40 gr. ovsených vločiek
6-7 ks jahôd
1 PL černíc
1 PL ríberlí
1 PL med
kokosové bio čipsy
vriaca voda

Postup:



Vločky zalejeme vriacou vodou a necháme napučať na 15 minút. Jabody si nakrájame na plátky. Do vločiek primiešame med. Do malej zapekacej misky poukladáme na spodok polovicu nakrájaných jahôd, černíc a ríbezlí, zalejeme ich rovnomerne vločkami a z vrchu poukladáme zvyšné ovocie. Posypeme kokosovými bio čipsami a dáme piecť na 200 stupňov, na 15 - 20 minút.

DOBRÚ CHUŤ !

autor: Kristínka Máliková


recepty - varíme s Kristínkou

VŠETKY RECEPTY

Moji klienti

trener nabratie svalov
Jožo Bucha - premena postavy
účastník súťaže - Do formy
trener chudnutie
mínus 60 kilo -
Bebe
účastníčka súťaže - Do formy
vypracovanie programu na chudnutie
Prešiel jeden rok -
Barborka Tirčová

...VIAC

Partneri

MB TECH s.r.o.

                    

Strechy BB


Jak psát web

www . wallpaperbetter . com   sportviking . com . ua   www . thewomansworkoutcompany . com