laco.lead1.eu

LACO.LEAD1.EU - OSOBNÝ TRÉNER



PROFIL TRÉNERA

Zoznam cvikov na jednotlivé svalové skupiny

Cviky na trapéz    Cviky na triceps    Cviky na biceps    Cviky na hrudník    Cviky na plecia    Cviky na predlaktia   
Cviky na brucho    Cviky na chrbát    Cviky na stehná    Cviky na zadné stehná    Cviky na lýtka    Cviky na zadok   
Strečingové cviky    Tehotenské cviky    TRX cviky    Cviky OUTDOOR   

Zásobník cvikov na hrudník a prsné svaly


zásobník cvikov
Tlaky s jednoručkami hore hlavou
zásobník cvikov
Tlaky s jednoručkami na rovnej lavičke
zásobník cvikov
Tlaky s veľkou činkou dolu hlavou
zásobník cvikov
Tlaky s veľkou činkou hore hlavou
zásobník cvikov
Rozpažovanie s jednoručkami na fitlopte
zásobník cvikov
Klasické kliky na bosu
zásobník cvikov
Klasické kliky na zemi
zásobník cvikov
Stláčanie na stroji - peck-deck
zásobník cvikov
Rozpažovanie na šikmej lavičke hore hlavou
zásobník cvikov
Sťahovanie protismerných kladiek pred telom
zásobník cvikov
Tlaky s jednoručkami v ľahu na fitlopte
zásobník cvikov
Tlaky na rovnej lavičke - bench-press na multipresse
zásobník cvikov
Rozpažovanie na rovnej lavičke
zásobník cvikov
Tlaky hore hlavou na multipresse
zásobník cvikov
Tlaky dolu hlavou na multipresse
zásobník cvikov
Kliky na fitlopte
zásobník cvikov
Rozpažovanie na šikmej lavičke so spodnými kladkami
zásobník cvikov
Rolovanie s koliečkom dopredu
zásobník cvikov
Kliky s dvíhaním jednoručiek
zásobník cvikov
Kliky s prenášaním váhy do strán
zásobník cvikov
Tlaky s veľkou činkou na rovnej lavičke
zásobník cvikov
Tlaky s jednoručkami dolu hlavou
zásobník cvikov
Pull-over s jednoručkou
zásobník cvikov
Pull-over s kotúčom
ANATÓMIA SVALOV HRUDNÍKA - TU


VÝSLEDKY KLIENTOV



trener nabratie svalov
Jožo Bucha - premena postavy
účastník súťaže - Do formy
trener chudnutie
mínus 60 kilo -
Bebe
účastníčka súťaže - Do formy
vypracovanie programu na chudnutie
Prešiel jeden rok -
Barborka Tirčová

viac


SOCIÁLNE SIETE


LACO.LEAD1.EU - OSOBNÝ TRÉNER - NA YOUTUBE


Váš úspech v zmene postavy - laco.lead1.eu - NA FACEBOOKu

ČLÁNKY



Vianoce, Silvester, ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK
Vianoce → Silvester → ??? → ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK
1.1.2015
5 rokov tréningu - Jarka
5 rokov ... a nič :)
3.4.2015
Prešiel jeden rok - Barborka Tirčová
Prešiel jeden rok - Barborka Tirčová
21.4.2015
ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK - p.f. 2018
ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK - p.f. 2018
31.12.2017

viac


NUTRIČNÉ HODNOTY

ANATÓMIA

FÓRUM

PARTNERI


MB TECH s.r.o.




All rights reserved       © LEAD 1 - since 2009