Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...
Váš úspech v zmene postavy
Ahoj, volám sa Laco Kindernay, silovému tréningu sa venujem od roku 1992. Svoju prvú súťaž v kulturistike som absolvoval v roku 1999. VIAC TU
Svojich prvých zverencov som pripravoval na súťaže v roku 2002. Od roku 2009 sa pravidelne venujem kondičnému tréningu ľuďí, ktorých cieľom je schudnúť, zlepšiť, vyformovať a spevniť postavu. VIAC TU
Tak ako pri svojom, tak i pri tréningu svojich klientov si zakladám na VÝSLEDKOCH. Preto ak sa chceš pridať, máš odhodlanie a chuť do tréningu, veľmi rád pomôžem aj tebe. Kontakt na mňa: 0907 831 811
BIO NÍZKOTUČNÉ CHIPSY
bleskovky, zaujímavosti zo sveta fitnes a bodybuilding
BIO produkt a 60% menej tuku ako v bežných zemiakových lupienkoch – informácie z obalu bio chipsov spoločnosti Organique. Ide o pravdivé informácie alebo opäť o hru so slovíčkami?
BIO produkt
Prívlastok BIO je dnes jedným z najskloňovanejších (popri light, nízkotučný, bez cukru ...), zároveň však jedným z najnejasnejších. BIO ako také, v kontexte potravín, znamená vyrobený s použitím prírodných, organických látok (nie umelých, chemických) . Biopotraviny sú teda také potraviny, ktoré sú vyrobené výhradne z bioproduktov pri použití len zákonom povolených zložiek, prídavných látok a materiálov; potraviny, ktoré obsahujú najmenej 95% zložiek potravín pochádzajúcich z bioproduktov s osvedčením o ekologickom pôvode. Najčastejšie ide o čaje, müsli, cestoviny, chlieb, pečivo, šaláty, hotové jedlá...; pričom pod bioproduktmi rozumieme rastlinné a živočíšne výrobky vyrobené systémom ekologickej poľnohospodárskej výroby, ktoré spĺňajú všetky predpisy zákona o EP a výnosu MP SR, a ktoré sa podrobujú pravidelnej kontrole na každom stupni. Bioproduktom je napr. dopestované obilie, zelenina, doplnkové potraviny, krmivá, ďalej vychované zvieratá ako kurčatá, ovce atď., ale i vajcia ekologických sliepok. V skutočnosti to znamená, že ekologické produkty a výrobky musia vyhovovať všetkým, všeobecne platným hygienickým a potravinárskym normám pre bežné potraviny a naviac
Posuňme sa konkrétne k bio chipsom spoločnosti Organique. Sú naozaj bio? Čo ich odlišuje od konkurenčných chipsov, v našom prípade spoločnosti Slovakia, ktoré sa týmto prívlastkom nepýšia? Odpoveď sa pokúsime nájsť v zložení ...
Zloženie Slovakia: zemiaky (63%), slnečnicový olej, morská soľ (max. 2,5%).
Zloženie Organiqe: *zemiakový škrob, zemiakové vločky*, kukuričná múka*, slnečnicový olej*, morská soľ 2%, *korenie 2% (*zemiakový škrob, morská soľ 25 %, kvasnicový extrakt,* cukor) *Organické prísady.
Jednou z kľúčových charakteristík, ako sme vyššie uviedli, je obsah najmenej 95% zložiek potravín pochádzajúcich z bioproduktov s osvedčením o ekologickom pôvode. To, či túto vlastnosť majú aj Organique chipsy je diskutabilné. Výrobca síce označuje organické prísady, no po ich pôvode ani chýru ani slychu. Na webovej stránke sa dočítame len: vybrané suroviny sú nakupované od miestnych farmárov a spracované vo vlastnom mlyne. Či je toto informácia o ekologickom pôvode, ponechám na vás. Na zamyslenie tiež stojí pomer zložiek porovnávaných chipsov a na to nadväzujúca otázka: zemiaky alebo zmes škrobu, vločiek, múky ...?
Podľa druhej informácie z obalu Organique chipsov sa dozvedáme, že majú o 60% menej tuku ako bežné zemiakové lupienky. Pre potvrdenie, prípadné vyvrátenie, tejto informácie sa pozrieme na spôsob výroby a nutričné hodnoty tak Organique ako aj Slovakia chipsov.
Základný rozdiel výroby, ktorý ovplyvňuje obsah tuku, je v tom, že Organique pečie chipsy pri nízkych teplotách a Slovakia svoje chipsy vypráža. To sa odráža v nutričných hodnotách:
Organique (na 100g):
Energetická hodnota: 1756kJ/418kcal; B: 6g; T: 12g; S: 75g; Soľ:1,8g
Slovakia (na 100g):
Energetická hodnota: 2219kJ/532kcal; B: 5,5g; T: 34g; S: 48g; Soľ:1,8g
Vezmime si samotný tuk – 12:34 = menej tuku o cca 65%.
Záver: Prvé tvrdenie, resp. prívlastok BIO, je veľmi sporné a nejasné. Druhé, 60% menej tuku ako v bežných zemiakových lupienkoch, však očividné a pravdivé.
PS: 100% bio chipsy – zemiaky vykopané z vlastnej záhrady (v prípade ak nepostrekujete), nakrájané na strúhadle pre uhorky a upečené na papieri na pečenie =)
Zdroj: biospotrebitel.sk, ecotrend.sk, organiquesnacks.com
príspevok pridala: Iw
Zdroj: biospotrebitel.sk, ecotrend.sk, organiquesnacks.com
Články o ▸ tréningu | ▸ výžive | ▸ doplnkoch výživy | ▸ - rozhovory, blogy
Výsledky Klientov
Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....