Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...
Váš úspech v zmene postavy
Ahoj, volám sa Laco Kindernay, silovému tréningu sa venujem od roku 1992. Svoju prvú súťaž v kulturistike som absolvoval v roku 1999. VIAC TU
Svojich prvých zverencov som pripravoval na súťaže v roku 2002. Od roku 2009 sa pravidelne venujem kondičnému tréningu ľuďí, ktorých cieľom je schudnúť, zlepšiť, vyformovať a spevniť postavu. VIAC TU
Tak ako pri svojom, tak i pri tréningu svojich klientov si zakladám na VÝSLEDKOCH. Preto ak sa chceš pridať, máš odhodlanie a chuť do tréningu, veľmi rád pomôžem aj tebe. Kontakt na mňa: 0907 831 811
L-Carnitin a dojčenie
na často kladené otázky od klientiek, ktoré dojčia som poprosil o odpoveď moju kamarátku MUDr. Dušanu Moravčíkovú otázka klientky:
"Nedá mi zareagovať nielen na danú otázku, ale na lieky a dojčenie všeobecne, skúsim to povedať nielen ako lekár, ale predovšetkým ako mama, ktorá obdobím dojčenia a redukcie hmotnosti prešla....
uvedomme si, akýkoľvek liek, od Paralenu po ATB prechádza síce do mlieka, ale bežne by sme ho podali vášmu chorému dieťaťu, podáva sa nedonoseným deťom narodeným v 24 týždni...bez toho aby sme ich ohrozili...
vieme, že tvorba mlieka, je závislá od samotnej stimulácie sania a hormonálneho riadenia...na jeho tvorbu treba predovšetkým dostatok tekutín a vyváženú stravu bohatú na vitamíny...akýkoľvek multivitamín,ktorý navyše obsahuje stopové prvky, je počas dojčenia vyslovene žiadúci, pozrite si v lekárni, ktorýkoľvek preparát určený pre dojčiace ženy , mimochodom za slušné peniaze, je to "len ten multivitamín"
niečo ku karnitínu....je dôležité, či rozumiete, na čo vlastne máte pri redukcii hmotnosti karnitín brať...ak si pozriete akýkoľvek link, kde dáte dojčenie a karnitín nenájdete nič medicínske, čo by podávanie karnitínu u dojčiacich žien zakazovalo...my lekári sa riadime pri dávkovaní a podávaní liekov tzv. SPC/ súhrn charakteristických vlastností lieku/...i tam je napísané " citujem: "Počas dojčenia nie je pri správnej indikácii podávanie obmedzené"...
takže milé mamičky...nebojte sa látky, ktorá niektorým zachraňuje životy...a nám pomáha byť štíhlymi.."
MUDr. Dušana Moravčíková
Články o ▸ tréningu | ▸ výžive | ▸ doplnkoch výživy | ▸ - rozhovory, blogy
Výsledky Klientov
Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....