Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Datle
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
282 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
2.5 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
75 gr. |
| z toho cukry | 63 gr. |
| vláknina | 8 gr. |
|
Všetky tuky
|
0.4 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 0.00 mg |
| Vitamín A | 0.00 mcg |
| Vitamín B1 (Thiamín) | 0.052 mg |
| Vitamín B2 (Riboflavín) | 0.066 mg |
| Vitamín B3 (Niacín) | 1.274 mg |
| Vitamín B6 (Pyridoxín) | 0.165 mg |
| Vitamín B12 (Kobalamín) | 0.00 mcg |
| Vitamín C (Kyselina askorbová) | 0.4 mg |
| Vitamín D | 0.00 mcg |
| Vitamín E (Alfa-tokoferol) | 0.05 mg |
| Vitamín K | 2.7 mcg |
| Soľ (sodík) | 2.00 mg |
| Draslík | 656.00 mg |
| Vápnik | 39.00 mg |
| Meď | 0.21 mg |
| Železo | 1.02 mg |
| Horčík | 43.00 mg |
| Mangán | mg |
| Fosfor | 62.00 mg |
| Selén | 3.00 mcg |
| Zinok | 0.29 mg |
| Voda | 20.53 gr. |
| Alkohol | 0.0 gr. |
| Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Z celkového množstva sacharidov, jednoduché cukry tvoria %.
Podiel vody v potravine je %.
Phoenix dactylifera, všeobecne známy ako datľ alebo datľová palma, je kvitnúca rastlina z čeľade palmových, Arecaceae, pestovaná pre svoje jedlé sladké ovocie. Tento druh je široko kultivovaný v severnej Afrike, na Strednom východe a v južnej Ázii a je naturalizovaný v mnohých tropických a subtropických oblastiach po celom svete. Dactylifera je typový druh rodu Phoenix, ktorý obsahuje 12 – 19 druhov divých datlí a je hlavným zdrojom komerčnej produkcie.
KATEGÓRIA:
OVOCIE, ZELENINA
Výsledky Klientov
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...