Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Dlhý sval hlavy

( M. longus capitis, Longus capitis muscle, Длинная мышца головы )

Dlhý sval hlavy

Šľachy, cievy, nervy

  • šľachy: Predné tuberkulózy priečnych výbežkov tretieho, štvrtého, piateho a šiesteho krčného stavca. Bazilárna časť okcipitálnej kosti.. PODROBNEJŠIE TU...
  • nervy: C1-C3/C4
  • pohyb (funkcia svalu): Flexia krku v atlanto-okcipitálnom kĺbe.

Súvisiace svaly

Susediace svaly

svaly na laco.lead1.eu  Predný šikmý sval (M. scalenus anterior)

Dlhý sval hlavy SVALY KRKU - Z PRAVA (POVRCHOVÉ SVALY - STREDNÁ SKUPINA A HLBOKÉ SVALY - BOČNÁ SKUPINA)
SVALY KRKU - Z PRAVA (POVRCHOVÉ SVALY - STREDNÁ SKUPINA A HLBOKÉ SVALY - BOČNÁ SKUPINA)

Dlhý sval hlavy - longus capitis (alternatívne rectus capitis anticus major), je široký a hrubý v jeho hornej časti, úzky v dolnej časti a počiatočne sa upína štyrmi šľachovitými sklzmi, z predných hrbolčekov priečnych výbežkov tretieho, štvrtého, piateho a šiesteho krčného stavca a stúpa zbiehajúc sa na opačnej strane, aby bol upnutýdo spodného povrchu bazilárnej časti tylovej kosti.

Dlhý sval hlavy SVALY KRKU - Z PREDU (HLBOKÉ SVALY)
SVALY KRKU - Z PREDU (HLBOKÉ SVALY)

Dlhý sval hlavy - longus capitis je inervovaný vetvou cervikálneho plexu.

Dlhý sval hlavy vykonáva niekoľko akcií - konajúc jednostranne, aby:

  • ohýbal hlavu a krk do strán
  • otáčal hlavu ipsilaterálne

konajúc obojstranne, aby:

  • ohýbal hlavu a krk

Zdroj

SVALY KRKU

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Telefón:

E-MAIL:

Mám záujem o:

Aké zmeny postavy by ste chceli dosiahnúť ? :


CAPTCHA

Spätne kontaktujem iba na kompletne vyplnené úvodné formuláre. Ďakujem