Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...
Váš úspech v zmene postavy
Ahoj, volám sa Laco Kindernay, silovému tréningu sa venujem od roku 1992. Svoju prvú súťaž v kulturistike som absolvoval v roku 1999. VIAC TU
Svojich prvých zverencov som pripravoval na súťaže v roku 2002. Od roku 2009 sa pravidelne venujem kondičnému tréningu ľuďí, ktorých cieľom je schudnúť, zlepšiť, vyformovať a spevniť postavu. VIAC TU
Tak ako pri svojom, tak i pri tréningu svojich klientov si zakladám na VÝSLEDKOCH. Preto ak sa chceš pridať, máš odhodlanie a chuť do tréningu, veľmi rád pomôžem aj tebe. Kontakt na mňa: 0907 831 811
Sťahovač ústneho kútika
( M. depressor labii inferioris, Depressor labii inferioris muscle, мышца, опускающая нижнюю губу )
Šľachy, cievy, nervy
- upnutie (šľachy): šikmé čiary z čeľuste, medzi symfýzou a mental foramen, spodná pera, vlákna orbicularis Oris z opačnej strany. PODROBNEJŠIE TU...
- nervy: tvárový nerv. PODROBNEJŠIE TU...
- pohyb (funkcia svalu): Sťahuje, stláča spodnú peru (ironický výraz tváre).
Súvisiace svaly
Susediace svaly
Protiľahlý sval
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ SVALY LÍCA)
Sťahovač ústneho kútika - depressor labii inferioris (alebo quadratus labii inferioris) je tvárový sval. Pomáha sťahovať spodnú peru. Sťahovač ústneho kútika - depressor labii inferioris sa počiatočne upína z laterálnej plochy dolnej čeľuste, pod mentálnym otvorom a začiatok môže byť široký približne 3 cm. Upína sa na kožu spodnej pery a splýva so svalom orbicularis oris širokým približne 2 cm. Vo svojom počiatku sú depressor labii spojené s vláknami platyzmového svalu. Časť žltého tuku je zmiešaná s vláknami.
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ A ŽUVACIE SVALY)
Nervová sústava
Sťahovač ústneho kútika - depressor labii inferioris zásobuje marginálna mandibulárna vetva lícneho nervu.
SVALY ÚSTNEJ DUTINY - MM. ORIS - Z VNÚTRA
Depressor labii inferioris pomáha stláčať a vertovať spodnú peru. Pre túto funkciu je najdôležitejším zo svalov spodnej pery. Je antagonistom musculus orbicularis oris. Pri úsmeve je potrebné odkryť spodné zuby.
MIESTA UPÍNANÍ SVALOV HLAVY (SCHÉMA)
Sťahovač ústneho kútika môže byť resekovaný (prerezaný a odstránený) pomocou chirurgického zákroku na korekciu asymetrie dolnej pery pri úsmeve. Táto asymetria môže byť spôsobená paralýzou marginálnej mandibulárnej vetvy lícneho nervu na jednej strane, takže zdravá strana môže byť prerezaná, aby sa vytvorila symetria. Môže sa použiť lokálna anestézia, napríklad blokovaním mentálneho nervu.
Depressor labii inferioris sa (historicky) nazýval m. quadratus labii inferioris.
Výsledky Klientov
Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....