Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Malý jarmový sval
( M. zygomaticus minor, Zygomaticus minor muscle, Малая скуловая мышца )
Šľachy, cievy, nervy
- šľachy: lícna kosť, koža na hornej pere. PODROBNEJŠIE TU...
- cievy: tvárová cieva. PODROBNEJŠIE TU...
- nervy: tvárový nerv, bucálna vetva. PODROBNEJŠIE TU...
- pohyb (funkcia svalu): Dvíhanie hornej pery.
Súvisiace svaly
Susediace svaly
OBLASTI HLAVY A KRKU
Malý jarmový sval - zygomaticus minor je sval výrazu tváre. Pošiatočne sa upína zo záprstnej kosti, laterálne od zvyšku m. levator labii superioris a upína sa do vonkajšej časti hornej pery. Sťahuje hornú peru dozadu, nahor a von a používa sa pri úsmeve. Je inervovaný tvárovým nervom (VII).
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ SVALY LÍCA)
Malý jarmový sval - zygomaticus minor sa počiatočne upína zo záprstnej kosti a upína sa do tkaniva okolo hornej pery, najmä zmiešava svoje vlákna s orbicularis oris. Leží laterálne k zvyšku m. levator labii superioris a mediálne k jeho silnejšiemu synergistovi zygomaticus major sval. Pohybuje sa pod uhlom približne 30°. Má priemernú šírku okolo 0,5 cm.
SVALY HLAVY, MM. CAPITIS - Z PRAVA (MIMICKÉ A ŽUVACIE SVALY)
Nervová sústava
Malý jarmový sval je zásobovaný bukálnou vetvou lícneho nervu (VII).
SVALY ÚSTNEJ DUTINY - MM. ORIS - Z VNÚTRA
M. zygomaticus minor môže mať po svojej dĺžke buď rovný alebo zakrivený priebeh. Môže sa pripojiť k hornej pere aj k laterálnej alárnej oblasti. U niektorých ľudí môže byť nedostatočne rozvinutý, pričom jeho úlohu prevezmú blízky synergisti. Títo synergisti len zriedka menia tvar alebo polohu, ale akýkoľvek rozdiel v úsmeve je zvyčajne nepostrehnuteľný.
MIESTA UPÍNANÍ SVALOV HLAVY (SCHÉMA)
Malý jarmový sval ťahá hornú peru nahor, dozadu a von, ako napríklad pri úsmeve. M. zygomaticus minor sa niekedy označuje ako "zygomatická hlava" m. levator labii superioris.
Výsledky Klientov
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...