Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Stévia - sladidlo bez kalórií

bleskovky, zaujímavosti zo sveta fitnes a bodybuilding

Čo je stévia?

Subtropická a tropická rastlinka Stevia rebaudiana má svoj domov v pralesoch Južnej Ameriky. Pestuje sa vo veľkom v Japonsku a mnohých ázijských štátoch pre obsah steviozidov, ktoré sú unikátnym sladidlom. Listy stévie obsahujú veľa vitamínov a minerálnych látok, vďaka ktorým má aj liečivé účinky – zlepšuje krvný tlak, trávenie, má antibakteriálne účinky, znižuje cholesterol, bráni tvorbe žalúdočných vredov, zlepšuje spánok, zvyšuje imunitu, pomáha pri chrípke a nachladení, viaže volné radikály, zmierňuje pocit hladu. Výpočet nie je konečný. Indiáni v Brazílii a Paraguaji používajú extrakt aj pri liečbe ďasien a zubného kazu. Stévia spomaľuje starnutie kože a pomáha proti akné.

Sladidlo tisícročia: Stévia je sladká bomba bez kalórií

Nenápadná rastlinka sladí aj lieči súčasne. Hoci je až tristokrát sladšia ako cukor, nemá žiadne kalórie. Zoznámte sa so stéviou!

Hovoria jej sladká tráva, sladký kríček, medové lístky alebo dokonca cukríček. Niektorí predajcovia ju ponúkajú pod anglickým názvom Sugar baby. Internetové weby píšu o tejto rastline ako o úžasnom sladidle nového tisícročia. Je až 300-krát sladšia než klasický cukor a pritom nemá prakticky žiadne kalórie.

Stévia  - sladidlo bez kalórií Rafinovaný cukor vs. stévia
Rafinovaný cukor vs. stévia

Liečivé vlastnosti stévie:

znižuje vysoký krvný tlak

pôsobí proti únave a depresiám

znižuje kazivosť zubov - znižuje množstvo baktérií v ústach

stévia tiež znižuje cukor v krvi

zaháňa chuť na sladké (má nulovú kalorickú hodnotu)

zlepšuje trávenie

priaznivo pôsobí pri hojení rán

Táto bylinka sa používa v boji proti obezite, ale aj ako sladidlo pre diabetikov. Extrakt z tejto rastliny je cca 150 - 300x sladší než cukor. Sladkou látkou je steviosid, ktorý je stály i za tepla, nemení sa jeho pH a nekvasí. Bylinka ďalej obsahuje vitamíny A, C, D, E, ale tiež draslík, vápnik, železo, fosfor, zinok a iné zdraviu prospešné minerály a stopové prvky.

V zahraničí sa predáva pod názvom Sugar Baby. V Japonsku sa používa ako prísada do rôznych potravín viac ako 30 rokov.

Ako pestovať stéviu

stévia sa môže pestovať vonku v kvetináči, nesmú sa jej však spáliť lístky, vhodné je kvetináč postaviť na východnú stranu

stéviu možno takisto vysadiť do záhradky

rastlinka potrebuje pravidelne zalievať, lebo má nízko uložené korene a rýchlo vysychá

vyrastie aj na tienistom mieste, bude však mať svetlejšie a menšie lístky

lístky stévie možno zberať niekoľkokrát do roka

na zimu je potrebné rastlinky zo záhrady premiestniť do kvetináčov, lebo ak sú vystavené teplote pod 5¤°C, uhynú

v zime je rastlina bez listov, prezimovávajú len korene, rozšírenejšie je však pestovanie stévie iba ako jednoročnej rastliny

rozmnožiť rastlinu možno rozdelením trsu alebo odrezkami, zo semien sa pestuje ťažšie

Aké formy stévie nájdeme v obchodoch?

Tablety, tekuté sladidlo, prášok podobný cukru, listy…

TIP! Skúšali ste nealko mojito so stéviu namiesto cukru?

články o výžive

Články o ▸ tréningu | ▸ výžive | ▸ doplnkoch výživy | ▸ - rozhovory, blogy

Výsledky Klientov

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA