S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
L-Carnitin a dojčenie
na často kladené otázky od klientiek, ktoré dojčia som poprosil o odpoveď moju kamarátku MUDr. Dušanu Moravčíkovú otázka klientky:
"Nedá mi zareagovať nielen na danú otázku, ale na lieky a dojčenie všeobecne, skúsim to povedať nielen ako lekár, ale predovšetkým ako mama, ktorá obdobím dojčenia a redukcie hmotnosti prešla....
uvedomme si, akýkoľvek liek, od Paralenu po ATB prechádza síce do mlieka, ale bežne by sme ho podali vášmu chorému dieťaťu, podáva sa nedonoseným deťom narodeným v 24 týždni...bez toho aby sme ich ohrozili...
vieme, že tvorba mlieka, je závislá od samotnej stimulácie sania a hormonálneho riadenia...na jeho tvorbu treba predovšetkým dostatok tekutín a vyváženú stravu bohatú na vitamíny...akýkoľvek multivitamín,ktorý navyše obsahuje stopové prvky, je počas dojčenia vyslovene žiadúci, pozrite si v lekárni, ktorýkoľvek preparát určený pre dojčiace ženy , mimochodom za slušné peniaze, je to "len ten multivitamín"
niečo ku karnitínu....je dôležité, či rozumiete, na čo vlastne máte pri redukcii hmotnosti karnitín brať...ak si pozriete akýkoľvek link, kde dáte dojčenie a karnitín nenájdete nič medicínske, čo by podávanie karnitínu u dojčiacich žien zakazovalo...my lekári sa riadime pri dávkovaní a podávaní liekov tzv. SPC/ súhrn charakteristických vlastností lieku/...i tam je napísané " citujem: "Počas dojčenia nie je pri správnej indikácii podávanie obmedzené"...
takže milé mamičky...nebojte sa látky, ktorá niektorým zachraňuje životy...a nám pomáha byť štíhlymi.."
MUDr. Dušana Moravčíková
Články o ▸ tréningu | ▸ výžive | ▸ doplnkoch výživy | ▸ - rozhovory, blogy
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...