S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Lakťový sval
( M. anconeus, Anconeus muscle, Анконусная мышца )
Šľachy, cievy, nervy
- šľachy: bočná epikondyla na ramennej kosti - humerus, bočná plocha na olekranon výbežok a zadnú časť lakťovej kosti - ulna. PODROBNEJŠIE TU...
- cievy: hlboké brachiálne tepny, opakujúce sa interosseous tepny. PODROBNEJŠIE TU...
- nervy: radiálny nerv (C7, C8 a T1). PODROBNEJŠIE TU...
- pohyb (funkcia svalu): Je čiastočne prepojený s tricepsom, ktorému pomáha vo vystieraní predlaktia. Zároveň stabilizuje lakeť počas pronácie a supinácie.
Súvisiace svaly
Susediace svaly
SVALY HORNEJ KONČATINY - PRAVEJ
Lakťový sval - anconeus je malý sval na zadnej strane lakťového kĺbu. Niektorí považujú anconeus za pokračovanie m. triceps brachii. Niektoré zdroje ho považujú za súčasť zadného kompartmentu paže a iné ho považujú za súčasť zadného kompartmentu predlaktia. Lakťový sval možno ľahko nahmatať len laterálne od výbežku olecranonu lakťovej kosti. Anconeus sa upína na zadnej ploche laterálneho epikondylu ramennej kosti a pripája sa distálne na hornú zadnú plochu lakťovej kosti a laterálnu stranu olekranonu.
RELIÉF SVALOV HORNEJ KONČATINY - PRAVEJ
Lakťový sval je inervovaný vetvou radiálneho nervu (cervikálne korene 7 a 8) zo zadnej šnúry brachiálneho plexu nazývaného nerv k anconeus. Somatomotorická časť anconeus inervujúca radiálny nerv sa rozdvojuje z hlavnej vetvy v radiálnej drážke ramennej kosti. Tento vzor inervácie sa riadi pravidlami inervácie svalstva oddelenia zadného predlaktia (extenzor) radiálnym nervom.
Jeho úloha pri vystieraní lakťa je u ľudí triviálna. Pomáha pri extenzii lakťa, kde je hlavným agonistom triceps brachii, a podporuje lakeť v plnej extenzii. Zabraňuje tiež zovretiu puzdra lakťového kĺbu v olecranon fossa počas vystierania lakťa. Anconeus tiež abdukuje kosť - ulnu a stabilizuje lakťový kĺb. Lakťový sval slúži na vykonávanie minútových pohybov s polomerom na ulne. Pri miernej abdukcii lakťovej kosti umožňuje použiť ktorýkoľvek prst ako os rotácie predlaktia.
SVALY PRAVÉHO NADLAKTIA A PLECA - Z BOKU
Zásobovanie krvou
Lakťový sval je zásobovaný strednou kolaterálnou artériou z arteria profunda brachii.
SVALY PRAVÉHO NADLAKTIA A PLECA ZO ZADU
Trauma nervového zásobenia anconeusového svalu môže byť zvyčajne výsledkom dislokácie ramena alebo zlomeniny hornej časti ramennej kosti alebo okolo olekranonu alebo akéhokoľvek poranenia, ktoré poškodí radiálny nerv. Poškodenie radiálneho nervu prostredníctvom týchto mechanizmov môže paralyzovať sval anconeus, ako aj iné extenzory lakťa a zápästia. Neexistujú žiadne špecifické získané zranenia, ktoré by postihovali výlučne sval anconeus, avšak akékoľvek ochorenie, ktoré ohrozuje svalové funkcie, najmä extenzia ramena (t.j. svalová dystrofia), ovplyvní tento konkrétny pomocný sval. Heterotopická osifikácia môže byť výsledkom určitej traumy, pretože ide o abnormálny rast kostného tkaniva v nekostnom tkanive (napr. svalovom tkanive). Tento stav sa zvyčajne vyskytuje v bokoch, hoci boli zdokumentované prípady niektorých jedincov, ktorí sa vyskytovali v rukách a nohách.
SVALY PRAVÉHO NADLAKTIA A PLECA (HLBOKÉ SVALY)
Anconeus je poangličenou formou latinského výrazu musculus anconaeus, ako ho možno nájsť v Nomina Anatomica ratifikovanej v Bazileji v roku 1895 a v Jene v roku 1935. Anatomické latinské prídavné meno anconaeus bolo napísané ako anconeus v nasledujúcom vydaní Nomina Anatomica schválenom v roku 1955 v Paríži bez akéhokoľvek ďalšieho vysvetlenia tejto špecifickej redukcie dvojhlásky. Nasledujúce vydanie z roku 1961 špecifikovalo svoju politiku vyhlásením, že všetky dvojhlásky by mali byť odstránené. Hoci bol vybraný počet monoftongizácií vrátený, nasledujúce vydania Nomina Anatomica a jeho posledný výstup Terminologia Anatomica trvali na písaní musculus anconeus. Napriek skoršej preferencii Nomina Anatomica pre anconaeus nie je doložená žiadna starogrécka forma.
Zdroj - wikipedia: wikipedia.org
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...