Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Stredný šikmý sval

( M. scalenus medius, Middle scalene muscle, Средняя лестничная мышца )

Stredný šikmý sval

Šľachy, cievy, nervy

  • šľachy: Krčné stavce (CII-CVII), prvé a druhé rebrá. PODROBNEJŠIE TU...
  • cievy: Vzostupná krčná tepna (vetva dolnej artérie štítnej žľazy). PODROBNEJŠIE TU...
  • nervy: Cervikálne nervy (C3-C8). PODROBNEJŠIE TU...
  • pohyb (funkcia svalu): Elevácia prvého a druhého rebra.

Súvisiace svaly

Susediace svaly

svaly na laco.lead1.eu  Predný šikmý sval (M. scalenus anterior)
svaly na laco.lead1.eu  Zadný šikmý sval (M. scalenus posterior)
svaly na laco.lead1.eu  Lopatkovojazylkový sval (M. omohyoideus)

Stredný šikmý sval SVALY KRKU - Z PRAVA (POVRCHOVÉ SVALY)
SVALY KRKU - Z PRAVA (POVRCHOVÉ SVALY)

Stredný šikmý sval (lat. scalenus medius) je najväčší a najdlhší z troch šikmých svalov. Stredný šikmý sval sa počiatočne upína zo zadných tuberkulov priečnych procesov dolných šiestich krčných stavcov. Zostupuje pozdĺž strany chrbtice, aby sa upol širokým nástavcom do horného povrchu prvého rebra, za podkľúčovou drážkou. Pred ním prechádza brachiálny plexus a podkľúčová tepna.

Stredný šikmý sval SVALY KRKU - Z PRAVA (POVRCHOVÉ SVALY - STREDNÁ SKUPINA A HLBOKÉ SVALY - BOČNÁ SKUPINA)
SVALY KRKU - Z PRAVA (POVRCHOVÉ SVALY - STREDNÁ SKUPINA A HLBOKÉ SVALY - BOČNÁ SKUPINA)

Scalenus svaly sú skupinou troch párov svalov na bočnom krku, a to predný, stredný a zadný. Sú inervované tretímôsmimi krčnými miechovými nervami (C3-C8). Predné a stredné šikmé svaly zdvihnú prvé rebro a ohýbajú krk na rovnakú stranu. Svaly sú pomenované zo starogréckeho - skalenos "nerovnomerné".

Stredný šikmý sval SVALY KRKU - Z PREDU (HLBOKÉ SVALY)
SVALY KRKU - Z PREDU (HLBOKÉ SVALY)

Stredný šikmý sval a predný šikmý sval  zdvihne prvé rebro a ohne krk na rovnakú stranu ako pôsobiaci sval. Pretože zdvíhajú horné rebrá, pôsobia spolu s sternocleidomastoidmi aj ako pomocné dýchacie svaly.

Stredný šikmý sval SVALY A FASCIE KRKU (HORIZONTÁLNY REZ)
SVALY A FASCIE KRKU (HORIZONTÁLNY REZ)

Šikmé svaly majú dôležitý vzťah k iným štruktúram na krku. Brachiálny plexus a podkľúčová tepna prechádzajú medzi predným a stredným šikmým svalom. Podkľúčová žila a bránicový nerv prechádzajú vpredu k prednému šikmému svalu, keď sval prechádza cez prvé rebro. Brzdový nerv je orientovaný vertikálne, keď prechádza pred predným šikmým svalom, zatiaľ čo podkľúčová žila je orientovaná horizontálne, keď prechádza pred predným šikmým svalom. Prechod brachiálneho plexu a podkľúčovej tepny priestorom predného a stredného šikmého svalu tvorí scalene hiatus. Oblasť, v ktorej leží, sa označuje ako skalotracheálna jamka. Vpredu ho ohraničuje kľúčna kosť inferior, mediálne priedušnica, vzadu trapéz a vpredu platyzma.

Predné a stredné šikmé svaly môžu byť zapojené do určitých foriem syndrómu výtoku hrudníka, ako aj syndrómu myofasciálnej bolesti, ktorého symptómy môžu napodobňovať herniáciu platničky krčných stavcov. Nervová blokáda, nazývaná interskalenová blokáda, sa môže vykonať pred operáciou ramena.

Zdroj

SVALY KRKU

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA