Dvojhlavý sval lýtka

Šľachy, cievy, nervy

• upnutie (šľachy): vyššie kĺbové plochy bočného hrboľa na stehenej kosti - femur a stredný hrboľ na stehenej kosti - femur, tendo calcaneus - šľacha upínajúca sa na pätu (Achillova šľacha) upína sa do stredo-zadnej časti päty - calcaneus. PODROBNEJŠIE TU...
• cievy: surálne tepny. PODROBNEJŠIE TU...
• nervy: tibiálny nerv z ischiatického, konkrétne nervové korene S1-S2. PODROBNEJŠIE TU...
• pohyb (funkcia svalu): Plantárne ohnutie nohy, ohutie v kolene.

Súvisiace svaly

Susediace svaly

 Šikmý sval lýtka (M. soleus)

Dvojhlavý sval lýtka - gastrocnemius (množné číslo gastrocnemii) je povrchový dvojhlavý sval, ktorý sa nachádza v zadnej časti dolnej končatiny človeka. Prechádza od jeho dvoch hláv tesne nad kolenom po pätu, trojkĺbový sval (koleno, členok a subtalárne kĺby). Sval je pomenovaný latinsky, z gréckeho - žalúdok alebo brucho a - noha, čo znamená "žalúdok nohy" (s odkazom na vypuklý tvar lýtka).

Gastrocnemius sa nachádza s podošvou v zadnej časti nohy. Laterálna hlavica sa počiatočne upína z laterálneho kondylu stehennej kosti, zatiaľ čo mediálna hlavica sa počiatočne upína z mediálneho kondylu stehennej kosti. Jeho druhý koniec tvorí spoločnú šľachu so svalom soleus. Táto šľacha je známa ako kalkaneálna šľacha alebo Achillova šľacha a upína sa na zadný povrch kalkanea alebo pätovej kosti. Považuje sa za povrchový sval, pretože sa nachádza priamo pod kožou a jeho tvar možno často vizualizovať cez kožu. Hlboko k gastrocnemius (ďalej od kože) je sval soleus. Niektorí anatómovia považujú oba za jeden sval – triceps surae alebo "trojhlavý sval lýtka" – keďže zdieľajú spoločnú vložku cez Achillovu šľachu. Medzi týmito dvoma svalmi prechádza plantaris a časť jeho šľachy, ktorá sa podieľa na uzamknutí kolena zo stoja. Pretože predný oddiel nohy je laterálne od holennej kosti, vydutie svalu stredného k holennej kosti na prednej strane je v skutočnosti zadnou časťou. 39% ľuďí má sezamskú kosť nazývanú fabella v laterálnej (vonkajšej) hlave m. gastrocnemius.

Spolu s m. soleus tvorí lýtkový sval polovicu lýtkového svalu. Jeho funkciou je plantárna flexia chodidla v členkovom kĺbe a flexia nohy v kolennom kĺbe. Gastrocnemius sa primárne podieľa na behu, skákaní a iných "rýchlych" pohyboch nôh a v menšej miere na chôdzi a státí. Táto špecializácia súvisí s prevahou bielych svalových vlákien (rýchle zášklby typu II) prítomných v oblasti gastrocnemia, na rozdiel od soleus, ktorý má viac červených svalových vlákien (pomalé zášklby typu I) a je primárnym aktívnym svalom pri státí.

Plán využiť gastrocnemius pri behaní, skákaní a plantárnom ohýbaní sa vytvára v precentrálnom gyre v cerebrum mozgu. Po vytvorení plánu sa signál odošle do horného motorického neurónu a dole. Signál prechádza cez vnútornú kapsulu a decussates, čiže kríže, v medulla oblongata, konkrétne v laterálnom kortikospinálnom trakte. Signál pokračuje dole cez predný roh miechy, kde sa horný motorický neurón synapsií s dolným motorickým neurónom. Šírenie signálu pokračuje dole prednými ramenami (bedrové 4-5 a sakrálne 1-5) sakrálneho plexu. Ischiatický nerv sa rozvetvuje zo sakrálneho plexu, v ktorom sú tibiálne a spoločné fibulárne nervy zabalené do jedného puzdra. Tibiálny nerv sa nakoniec oddelí od sedacieho nervu a inervuje m. gastrocnemius.

Dvojhlavý sval lýtka je náchylný na kŕče, čo sú bolestivé, mimovoľné kontrakcie svalu, ktoré môžu trvať niekoľko minút. Silná sila dorzálnej flexie členku môže mať za následok poškodenie svalu Medial Gastrocnemius Strain, bežne označované ako "natrhnutý" alebo "natiahnutý" lýtkový sval, čo je akútne bolestivé a invalidizujúce. Dvojhlavý sval lýtka sa môže tiež zapáliť v dôsledku nadmerného používania. Užitočné môžu byť protizápalové lieky a fyzikálna terapia (teplo, masáž a strečing).

Ako precvičiť Dvojhlavý sval lýtka?

▸ Výpony v stoji na lýtko-stroji

Výpony v stoji na lýtko-stroji- nádych: pri natiahnutí lýtok sa smerom nadol,výdych: pri výpone, keď záťaž tlačíte smerom nahor- cvik vykonávajte v plnom rozsahu pohybu tak, že vo vrcholnej krajnej polohe pri každom opakovaní vedome ...

▸ Výpony na multiprese naširoko

Výpony na multiprese naširoko- nádych: pri natiahnutí lýtok sa smerom nadol,výdych: pri výpone, keď záťaž tlačíte smerom nahor- cvik vykonávajte v plnom rozsahu pohybu tak, že vo vrcholnej krajnej polohe pri každom opakovaní vedome s...

▸ Výpony na multiprese naúzko

Výpony na multiprese naúzko- nádych: pri natiahnutí lýtok sa smerom nadol,výdych: pri výpone, keď záťaž tlačíte smerom nahor- cvik vykonávajte v plnom rozsahu pohybu tak, že vo vrcholnej krajnej polohe pri každom opakovaní vedome stl...

Zdroj

SVALY PREDKOLENIA - LÝTKA A CHODIDLA