zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov

Dusená šošovica so stopkovým zelerom a parmezánom


Dusená šošovica so stopkovým zelerom a parmezánom

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
1 hrnček šošovice (polovica klasickej a polovica čiernej, môže byť len klasická) 1 malá cibuľka 4 strúčiky cesnaku 2 mrkvy 3 stopky zeleru 6 ks cherry paradajok 3 vetvičky tymiánu 1 bobkový list domáca vegeta himalájska soľ čierne mleté korenie kokosový olej parmezán

 

POSTUP

Cibuľu a 2 strúčiky cesnaku nakrájame nadrobno, mrkvu a 1 stopku zeleru na kolieska. Na oleji opečieme cibuľku a cesnak, pridáme mrkvu a zeler a všetko opekáme asi 2 minútky. Pridáme opláchnutú šošovicu, premiešame a zalejeme vodou. Pridáme bobkový list, čierne mleté korenie a vetvičky tymiánu. Varíme do polomäkka, pridáme na štvrtinky nakrájané cherry paradajky a varíme domäkka, šťavu necháme zredukovať. Keď je šošovica uvarená, dochutíme ju soľou, vegetou a pretlačeným cesnakom. Každú porciu posypeme zvyšným nakrájaným surovým stokovým zelerom a posypeme parmezánom.

DOBRÚ CHUŤ!

VARÍME S KRISTÍNKOU NA FACEBOOKU



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

VÝSLEDKY KLIENTOV

Prečo som  začal cvičiť? Prečo som začal cvičiť?
Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013) Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka Prešiel jeden rok ... Barborka

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !


NAJNOVŠIE PRIDANÉ

Cvik - Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku
Cvik - Francúzsky tlak oboch   jednoručiek v ľahu Francúzsky tlak oboch jednoručiek v ľahu
Cvik - Tricepsová kladka zhora   jednoručne - podhmatom Tricepsová kladka zhora jednoručne - podhmatom