Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.


Fazuľové čili so sladkým zemiakom


Fazuľové čili so sladkým zemiakom

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
2 menšie alebo 1 veľký sladký zemiak 1 červená hrubostenná paprika 1 cibuľa 3 strúčiky cesnaku 1 konzerva červenej fazule 1 limetka avokádo biely jogurt himalájska soľ mletý koriander čierne mleté korenie štipka drvenej rasce kayenské korenie 4 PL olivového oleja 2 hrnčeky zeleninového vývaru

 

POSTUP

Zemiaky ošúpeme, umyjeme a nakrájame na kocky, cibuľu nasekáme nadrobno, cesnak na plátky a papriku na menšie kúsky. Na olivový olej dáme cibuľu, cesnak, sladké zemiaky a papriku a opekáme 5 minút, aby zelenina trochu zmäkla. Pridáme soľ, korenie, koriander, kayenské korenie a rascu podľa chuti a premiešame. Zalejeme dvomi hrnčekmi zeleninového vývaru, pridáme konzervu fazúľ aj so šťavou a dusíme ďalších 15 minút. Po dovarení nastrúhane do čili kôru z limetky. Servírujeme s nakrájaným avokádom, lyžicou bieleho jogurtu a pokvapkané limetkovou šťavou.

DOBRÚ CHUŤ!

VARÍME S KRISTÍNKOU NA FACEBOOKU



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA