S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Polníčkový šalát s orechami
NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
1,5 hrste šalátu polníček 4 reďkovky 1 plátok plesňového syra typu encián 2 tenké plátky nízkotučného syra 1/2 hrste vlašských orechov tekvicový olej
POSTUP
Umytý polníček naukladáme na spodok taniera. Reďkovku nakrájame na kolieska a poukladáme na šalát. Plesňový syr natrháme na kúsky a tvrdý syr nakrájame na malé plátky a poukladáme k šalátu. Orechy na 2 minútky poopekáme na suchej panvici a pridáme k šalátu a na záver pokvapkáme tekvicovým olejom.DOBRÚ CHUŤ!