Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.


Vietnamské opekané kuracie mäso s citrónovou trávou


NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
800 g kuracích pŕs alebo vykostených stehien 3 strúčiky cesnaku 2 čili papričky 1 ČL kurkumy 2 ks citrónovej trávy (iba biele časti alebo kôra z 2 citrónov) 1 ČL soli 2 PL palmového oleja 2 stopky zeleru 1 cukina 2 PL rybacej omáčky 1 PL sójovej omáčky 2 ČL agáve sirupu alebo hnedého cukru 3 jarné cibuľky 2 PL citrónovej šťavy

 

POSTUP

Cesnak, kurkumu, citrónovú trávu, čili a soľ dáme do mažiaru a rozdrvíme na pastu. Kuracie mäso nakrájame na rezance. Pastu poriadne vmiešame do mäsa a dáme ho odpočívať do chladničky na 15 minút. Medzitým si stopkový zeler a cukinu nakrájame na tenké rezance. Polovicu oleja pridáme do woku a rozpálime ho na najsilnejšom horáku. Vyberieme z chladničky mäso a prvú polovicu mäsa prudko poopekáme 2 - 3 minúty z každej strany a dáme bokom. To isté zopakujeme aj s druhou polkou mäsa. Do woku dáme zeler a cukinu a prudko opekáme 2 minútky. Pridáme rybaciu a sójovú omáčku, citrónovú šťavu, agáve a jarnú cibuľku a prehrejeme na plameni ešte 1 minútku. Na záver primiešame mäso.

Recept - Varíme s Kristínkou na laco.lead1.eu

DOBRÚ CHUŤ!

VARÍME S KRISTÍNKOU NA FACEBOOKU



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA