Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.


Moja fitness tortilla


NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
120 g kuracích pŕs 1 malá pšeničná tortilla 4 PL paradajkového pretlaku 1 strúčik cesnaku kayenské korenie kúsok červenej hrubostennej papriky kúsok uhorky pár listov šalátu kúsok červenej cibule Fafita korenie alebo grilovacie korenie nízkotučný tvrdý syr

 

POSTUP

Mäso okoreníme Fajita alebo grilovacím korením. Vložíme do papiera na pečenie (odstrihneme kus papiera tak, aby sa dal sa preložiť na polovicu a mäso sa dalo doň vložiť a aby bolo prikryté z oboch strán) a opečieme na panvici, zabalené v papieri, z každej strany cca 3 - 4 minúty. Medzitým nakrájame cibuľu na polmesiačiky, uhorku a papriku na tenké rezance. Na malej panvici prehrejeme paradajkový pretlak s roztlačeným strúčikom cesnaku a kayenským korením podľa chuti. Tortillu mierne opečieme na suchej panvici z každej strany. Mäso nakrájame na rezance. Na tortillu natrieme časť paradajkového pretlaku, poukladáme lístky šalátu, časť nakrájanej zeleniny, mäso a opäť zeleninu a na vrch zvyšnú časť paradajkového pretlaku. Na záver posypeme syrom a tortillu z každej strany preložíme, aby sa dobre držala v ruke.

DOBRÚ CHUŤ!

VARÍME S KRISTÍNKOU NA FACEBOOKU



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA