zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov

Smoothie z lesnej zmesi a ryžového mlieka


Smoothie z lesnej zmesi a ryžového mlieka

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
2 PL jahôd 2 PL ríbezlí 2 PL černíc 1 banán 2 PL vykôskovaných višní 2 tenké plátky zázvoru 2 PL javorového sirupu 1,5 - 2 dcl ryžového mlieka (podľa hustoty)

 

POSTUP

Banán a jahody nakrájame na menšie kúsky a spolu s bobuľovým ovocím a zázvorom dáme do mixéra. Pridáme javorový sirup, trocha ryžového mlieka a rozmixujeme. Ak je zmes prílliš hustá, prilievame postupne ryžové mlieko. Ak je príliš riedka, dosypeme ovocie podľa chuti. Ovocie možno použiť aj mrazené.

DOBRÚ CHUŤ!

VARÍME S KRISTÍNKOU NA FACEBOOKU



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

VÝSLEDKY KLIENTOV

Prečo som  začal cvičiť? Prečo som začal cvičiť?
Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013) Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka Prešiel jeden rok ... Barborka

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !


NAJNOVŠIE PRIDANÉ

Cvik - Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku
Cvik - Francúzsky tlak oboch   jednoručiek v ľahu Francúzsky tlak oboch jednoručiek v ľahu
Cvik - Tricepsová kladka zhora   jednoručne - podhmatom Tricepsová kladka zhora jednoručne - podhmatom