zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov

Avokádová nátierka s nekvaseným chlebom a údeným lososom


Avokádová nátierka s nekvaseným chlebom a údeným lososom

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
1 avokádo 4 ČL bieleho jogurtu citrónová šťava podľa chuti 1/2 červenej cibule soľ čierne mleté korenie údený losos nekvasený chlieb (Knäckebrot) červená cibuľa na ozdobenie

 

POSTUP

Avokádo olúpeme, zbavíme kôstky a roztlačíme vidličkou. Cibuľu nakrájame na tenké plátky, z ktorých si odložíme bokom a ostatnú nasekáme nadrobno. Pridáme jogurt, cibuľu, soľ, korenie a citrónovú šťavu a premiešame. Nátierku natrieme na nekvasený chlieb a na vrch poukladáme plátky údeného lososa, posypeme odloženými plátkami cibule a pokvapkáme citrónovou šťavou.

DOBRÚ CHUŤ!

VARÍME S KRISTÍNKOU NA FACEBOOKU



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

VÝSLEDKY KLIENTOV

Prečo som  začal cvičiť? Prečo som začal cvičiť?
Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013) Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka Prešiel jeden rok ... Barborka

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !


NAJNOVŠIE PRIDANÉ

Cvik - Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku
Cvik - Francúzsky tlak oboch   jednoručiek v ľahu Francúzsky tlak oboch jednoručiek v ľahu
Cvik - Tricepsová kladka zhora   jednoručne - podhmatom Tricepsová kladka zhora jednoručne - podhmatom