S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Domáce muesli tyčinky

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
200 g ovsených vločiek 100 g pekanových/vlašských orechov 2 banány 1 pomaranč - šťava 1 ČL škorice 100 g medu 1 hrsť sušených sliviek 1 hrsť sušených marhúľ 1 hrsť sušených jahôd
POSTUP
Ovsené vločky a orechy pomelieme najemno. Sušené ovocie nakrájame na malé kúsky. Banány popučíme vidličkou. Rúru rozohrejeme na 170 stupňov. Všetky suroviny vymiešame a dáme piecť na menší plech vystlaný papierom na pečenie. Krájačom na pizzu nakrájame ľubovoľnú veľkosť tyčiniek a dáme piecť na 25 minút.
DOBRÚ CHUŤ!