zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov

Domáce muesli tyčinky

Domáce muesli tyčinky

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
200 g ovsených vločiek 100 g pekanových/vlašských orechov 2 banány 1 pomaranč - šťava 1 ČL škorice 100 g medu 1 hrsť sušených sliviek 1 hrsť sušených marhúľ 1 hrsť sušených jahôd

POSTUP

Ovsené vločky a orechy pomelieme najemno. Sušené ovocie nakrájame na malé kúsky. Banány popučíme vidličkou. Rúru rozohrejeme na 170 stupňov. Všetky suroviny vymiešame a dáme piecť na menší plech vystlaný papierom na pečenie. Krájačom na pizzu nakrájame ľubovoľnú veľkosť tyčiniek a dáme piecť na 25 minút.

Recept - Varíme s Kristínkou na laco.lead1.eu

DOBRÚ CHUŤ!

VARÍME S KRISTÍNKOU NA FACEBOOKU

▸ Všetky recepty ▸ Polievky ▸ Mäsové jedlá ▸ Bezmäsité jedlá ▸ Šaláty ▸ Fitnes maškrty ▸ Studené jedlá ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne ▸ Varíme s Kristínkou

VÝSLEDKY KLIENTOV

Prečo som začal cvičiť?

Prečo som začal cvičiť?

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Prešiel jeden rok ... Barborka

Prešiel jeden rok ... Barborka

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !

NAJNOVŠIE PRIDANÉ

Cvik - Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku

Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku

Cvik - Francúzsky tlak oboch jednoručiek v ľahu

Francúzsky tlak oboch jednoručiek v ľahu

Cvik - Tricepsová kladka zhora jednoručne - podhmatom

Tricepsová kladka zhora jednoručne - podhmatom

▸ CVIKY

▸ Trapéz
▸ Biceps
▸ Triceps
▸ Predlaktia
▸ Plecia
▸ Chrbát
▸ Hrudník
▸ Brucho
▸ Stehná
▸ Hamstringy
▸ Zadok
▸ Lýtka
▸ Strečingové
▸ Cvičíme doma
▸ Outdoor
▸ Tehotenské
▸ TRX

▸ ANATÓMIA

▸ Hlavy a tváre
▸ Krku
▸ Hornej končatiny - nadlaktia
▸ Predlaktia a ruky
▸ Chrbta
▸ Hrudníka
▸ Brucha
▸ Dolnej končatiny - nadkolenia
▸ Predkolenia - lýtka a chodidla

▸ NUTRIČNÉ TABUĽKY

▸ Mäso a ryby
▸ Mliečne, syry, vajcia
▸ Ovocie - zelenina
▸ Pečivo a obiloviny
▸ Sladkosti
▸ Nápoje
▸ Doplnky výživy
▸ Všetky potraviny

▸ RECEPTY

▸ Polievky
▸ Mäsové jedlá
▸ Bezmäsité jedlá
▸ Šaláty
▸ Fitnes maškrty
▸ Studené jedlá
▸ Rýchlo, jednoducho, chutne
▸ Varíme s Kristínkou
▸ Všetky recepty

▸ DOPLNKY VÝŽIVY

▸ Aminokyseliny
▸ Proteíny
▸ Spaľovače tuku
▸ Stimulanty
▸ Náhrada stravy
▸ Vitamíny minerály
▸ Jednorázovky
▸ Príslušenstvo
▸ SELF OMNINUTRITION

▸ ČLÁNKY

▸ O tréningu
▸ O výžive
▸ O doplnkoch výživy
▸ Rozhovory, blogy
▸ Všetky články