zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov
   15 min.    1 porcia
Bielkoviny: 44 gr. , Sacharidy: 39 gr. , Tuky: 28 gr.
Energia: 583 kKcal ( KJ)


Ražná kocka s údeným lososom


Ražná kocka s údeným lososom

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:

☞ 60 gr » Celozrnná žemľa
☞ 120 gr » Losos - údený
☞ 50 gr » Syr - cheddar
☞ 30 ml » Sójová sladká omáčka - Vitana

štipka soli,štipka mletej červenej papriky

 

POSTUP

Udeného lososa nakrájame na malé kúsky.

Všetky suroviny spolu vymiešame a navrstvíme na rozkrojenú žemľu.

Pečieme v rozohriatej rúre na 180°C cca 15 minút.

DOBRÚ CHUŤ!



RECEPTY / ▸ MÄSOVÉ JEDLÁ



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

VÝSLEDKY KLIENTOV

Prečo som  začal cvičiť? Prečo som začal cvičiť?
Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013) Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka Prešiel jeden rok ... Barborka

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !


NAJNOVŠIE PRIDANÉ

Cvik - Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku
Cvik - Francúzsky tlak oboch   jednoručiek v ľahu Francúzsky tlak oboch jednoručiek v ľahu
Cvik - Tricepsová kladka zhora   jednoručne - podhmatom Tricepsová kladka zhora jednoručne - podhmatom