Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...
Špargľový fitnes šalát
NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:
☞ 400 gr » Špargľa
☞ 1 ks » Paprika červená
☞ 1ks » cibuľa
☞ 50 gr » Sójový jogurt
☞ 5 gr » Erythritol
soľ,čierne korenie,zelená vňať cibulky,oregano,bazalka,kokosový olej
POSTUP
Špargľu olúpeme od drevnatej časti,spodok tiež odrežeme a dáme variť s lyžičkou soli a cukru.
Cibuľu nakrájame na väčšie kolieska,papriku na väčšie plátky.
Na rozohriatom kokosovom oleji opekáme dokiaľ cibuľa dostane hnedastú farbu.
Prilejeme trocha vody v ktorej sa varí špargľa.
Necháme variť na miernom ohni cca 10 minút.
Uvarenú špargľu pridáme k zelenine a premiešame.
Vrch ozdobíme sojovým jogurtom,bylinkami ,morskou soľou a čierným korením z mlynčeka.
DOBRÚ CHUŤ!
