zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov
   15 min.    1 porcia
Bielkoviny: 37 gr. , Sacharidy: 8 gr. , Tuky: 15 gr.
Energia: 313 kKcal ( KJ)


Fitnes kuracie prsia za desať minút


Rýchlo, jednoducho, chutne - 2. časť

Fitnes kuracie prsia za desať minút

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:

☞ 180 gr » kuracie mäso - prsia

☞ kečup

☞ horčica

☞ šampiňón

☞ paradajka

☞ cesnak

☞ cibuľa

☞ korenie - napríklad čína

 

POSTUP

Kuracie prsia odvážime, narežeme na menšie časti a naklepeme
pokrájame šampiňón, cesnak, cibuľu, a polovicu paradajky. 


DOBRÚ CHUŤ !

DOBRÚ CHUŤ!



RECEPTY / ▸ RÝCHLO, JEDNODUCHO, CHUTNE



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

VÝSLEDKY KLIENTOV

Prečo som  začal cvičiť? Prečo som začal cvičiť?
Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013) Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka Prešiel jeden rok ... Barborka

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !


NAJNOVŠIE PRIDANÉ

Cvik - Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku
Cvik - Francúzsky tlak oboch   jednoručiek v ľahu Francúzsky tlak oboch jednoručiek v ľahu
Cvik - Tricepsová kladka zhora   jednoručne - podhmatom Tricepsová kladka zhora jednoručne - podhmatom