Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

   1 1/2 hod.
Bielkoviny: 214 gr. , Sacharidy: 16 gr. , Tuky: 31 gr.
Energia: 1198 kKcal ( KJ)


Domáca kuracia šunka


Spravte si kvalitnú kuraciu šunku doma

Domáca kuracia šunka

NA PRÍPRAVU TOHTO RECEPTU BUDEME POTREBOVAŤ:

☞ 1 kg » kuracie prsia
☞ 1 PL » med včelí

☞ 20 gr » rýchlosoľ
☞ 200 ml » voda

 

POSTUP

Mäso nakrájame na väčšie kocky. V 200 ml vody rozpustíme 20 gr.rýchlosoli. Pridáme do mäsa spolu s 1 PL medu a dôkladne premiešame. Necháme odležať v chladničke 24-48 hodín, priebežne premiešame. Odležané mäso natlačíme do sáčku v šunkovare. Varíme v hrnci s vodou 1,5 hodinu pri teplote 80 st.C.

Domáca kuracia šunka - 2

Domáca kuracia šunka - 3

Domáca kuracia šunka - 4

Domáca kuracia šunka - 5

DOBRÚ CHUŤ!



RECEPTY / ▸ MÄSOVÉ JEDLÁ



Všetky recepty    Polievky    Mäsové jedlá    Bezmäsité jedlá    Šaláty    Fitnes maškrty    Studené jedlá    ▸ Rýchlo, jednoducho, chutne    ▸ Varíme s Kristínkou

Kuracie    Hovädzie    Ryby    Cestoviny    Šaláty    Ostaté recepty

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA