zmeňte svoju postavu - online tréner- vypracovanie jedálničkov, tréningových plánov

Tréningový plán na formovanie postavy - základ

ZAMERANÝ na formovanie postavy (spevnenie svalstva, redukcia podkožného tuku)

základný jednorázový rozpis (bez stravy) bez online podpory

OBSAHUJE

• VYPRACOVANIE tréningového plánu (nabratie svalovej hnmoty / úbytok tuku a spevnenie postavy), tabuľku meraní

• možnosť rozšírenia tréningového plánu o tréningovéhý plán ONLINE * s emailovou podporou za rozdiel ceny v programoch

• možnosť rozšírenia tréningového plánu o kompletný program za rozdiel ceny v programoch

Vypracovanie tréningového plánu na formovanie postavy.

CENA: 28,- €

Výsledky klientov

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Prešiel jeden rok ... Barborka

Prešiel jeden rok ... Barborka

Rony Pavlík

VIAC FOTO-REFERENCIÍ - TU !

▸ CVIKY

▸ Trapéz
▸ Biceps
▸ Triceps
▸ Predlaktia
▸ Plecia
▸ Chrbát
▸ Hrudník
▸ Brucho
▸ Stehná
▸ Hamstringy
▸ Zadok
▸ Lýtka
▸ Strečingové
▸ Cvičíme doma
▸ Outdoor
▸ Tehotenské
▸ TRX

▸ ANATÓMIA

▸ Hlavy a tváre
▸ Krku
▸ Hornej končatiny - nadlaktia
▸ Predlaktia a ruky
▸ Chrbta
▸ Hrudníka
▸ Brucha
▸ Dolnej končatiny - nadkolenia
▸ Predkolenia - lýtka a chodidla

▸ NUTRIČNÉ TABUĽKY

▸ Všetky potraviny
▸ Mäso a ryby
▸ Mliečne, syry, vajcia
▸ Ovocie - zelenina
▸ Pečivo a obiloviny
▸ Sladkosti
▸ Nápoje
▸ Doplnky výživy

▸ RECEPTY

▸ Všetky recepty
▸ Polievky
▸ Mäsové jedlá
▸ Bezmäsité jedlá
▸ Šaláty
▸ Fitnes maškrty
▸ Studené jedlá
▸ Rýchlo, jednoducho, chutne
▸ Varíme s Kristínkou

▸ DOPLNKY VÝŽIVY

▸ SELF OMNINUTRITION
▸ Aminokyseliny
▸ Proteíny
▸ Spaľovače tuku
▸ Stimulanty
▸ Náhrada stravy
▸ Jednorázovky
▸ Príslušenstvo

▸ ČLÁNKY

▸ Všetky články
▸ O tréningu
▸ O výžive
▸ O doplnkoch výživy
▸ Rozhovory, blogy