Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Brusnice - surové

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 46 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 0.5 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 12 gr.
z toho cukry 4.3 gr.
vláknina 3.6 gr.
Všetky tuky odkaz 0.1 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 0.00 mg

Vitamín A 3.00 mcg
Vitamín B1 - Thiamín 0.012 mg
Vitamín B2 - Riboflavín 0.020 mg
Vitamín B3 - Niacín 0.101 mg
Vitamín B6 - Pyridoxín 0.057 mg
Vitamín B12 - Kobalamín 0.00 mcg
Vitamín C 14.0 mg
Vitamín D 0.00 mcg
Vitamín E 1.32 mg
Vitamín K 5.0 mcg

Soľ (sodík) 2.00 mg
Draslík 80.00 mg
Vápnik 8.00 mg
Meď 0.06 mg
Železo 0.23 mg
Horčík 6.00 mg
Mangán 0.267 mg
Fosfor 11.00 mg
Selén 0.10 mcg
Zinok 0.09 mg

Voda 87.32 gr.
Alkohol 0.0 gr.
Popol 0.12 gr.
Kofeín 0.00 mg

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov




Brusnice - surové

Brusnice sú skupinou vždyzelených trpasličích kríkov alebo viniča v podrode Oxycoccus z rodu Vaccinium. V niektorých metódach klasifikácie sa Oxycoccus považuje za svoj vlastný rod. Možno ich nájsť v kyslých močiaroch v chladnejších oblastiach severnej pologule.


Brusnice sú nízke, plazivé kríky alebo vinič až 2 metre dlhé a až 20 centimetrov vysoké. Majú štíhle, drôtovité stonky, ktoré nie sú husto drevnaté a majú malé vždyzelené listy. Kvety sú tmavo ružové, s veľmi zreteľnými reflexnými okvetnými lístkami, takže tyčinky sú úplne odhalené a smerujú dopredu. Opeľujú ich včely. Plodom sú bobule, ktoré sú väčšie ako listy rastliny. Spočiatku sú svetlozelené, po dozretí sa zmenia na červenú. Sú jedlé, no s kyslastou chuťou, ktorá väčšinou prebije ich sladkosť.

 

SUŠENÉ BRUSNICE - TU

KATEGÓRIA: OVOCIE, ZELENINA

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA