S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Camembert - syr
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potravinyObsah
Bielkoviny
![]() |
20 gr. |
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
![]() |
0.5 gr. |
z toho cukry | 0.5 gr. |
vláknina | 0 gr. |
Všetky tuky
![]() |
24 gr. |
z toho nasýtené mastné kyseliny | 15 gr. |
prechodný tuk | gr. |
cholesterol | 72.00 mg |
Vitamín A | 241.00 mcg |
Vitamín B1 - Thiamín | 0.028 mg |
Vitamín B2 - Riboflavín | 0.488 mg |
Vitamín B3 - Niacín | 0.630 mg |
Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.227 mg |
Vitamín B12 - Kobalamín | 1.30 mcg |
Vitamín C | 0.0 mg |
Vitamín D | 0.40 mcg |
Vitamín E | 0.21 mg |
Vitamín K | 2.0 mcg |
Soľ (sodík) | 842.00 mg |
Draslík | 187.00 mg |
Vápnik | 388.00 mg |
Meď | 0.02 mg |
Železo | 0.33 mg |
Horčík | 20.00 mg |
Mangán | 0.038 mg |
Fosfor | 347.00 mg |
Selén | 14.50 mcg |
Zinok | 2.38 mg |
Voda | 51.80 gr. |
Alkohol | 0.0 gr. |
Popol | 3.68 gr. |
Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Camembert je vlhký, mäkký, krémový, povrchovo zrejúci syr z kravského mlieka. Prvýkrát bol vyrobený koncom 18. storočia v Camemberte v Normandii na severozápade Francúzska. Niekedy sa vzhľadom a chuťou prirovnáva k syru brie, aj keď s mierne nižším obsahom maslového tuku ako pre brie typických 60 % a 75 % hmotnosti.
Prvý camembert bol vyrobený z nepasterizovaného mlieka a odroda "Camembert de Normandie" (približne 10 % produkcie) sa podľa zákona musí vyrábať len z nepasterizovaného mlieka. Mnoho moderných výrobcov syrov však používa pasterizované mlieko z dôvodov bezpečnosti, dodržiavania predpisov alebo pohodlnosti.
Syr sa vyrába naočkovaním zohriateho kravského mlieka mezofilnými baktériami, potom sa pridá syridlo a zmes sa nechá zraziť. Tvaroh sa potom nakrája na približne 1 cm kocky, osolí sa a prenesie do nízkych valcovitých foriem na camembert. Formy sa otáčajú každých šesť až dvanásť hodín, aby srvátka mohla rovnomerne odtiecť z narezanej zrazeniny. Po 48 hodinách každá forma obsahuje plochú, valcovitú, tuhú syrovú hmotu s celkovou hmotnosťou 250 gramov. V tomto bode je čerstvý syr tvrdý, drobivý a nevýrazný.
Povrch každého syra sa potom postrieka vodnou suspenziou plesne Penicillium camemberti a syry sa nechajú zrieť zákonom predpísané minimálne tri týždne. Toto spojenie vytvára charakteristickú rozkvitnutú, jedlú kôru a krémovú vnútornú štruktúru charakteristickú pre syr. Keď sú syry dostatočne zrelé, zabalia sa do papiera a môžu sa na prepravu uložiť do drevených škatúľ.
Výsledky Klientov


Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...