S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Tiramisu
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
354 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
5.9 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
30 gr. |
| z toho cukry | 19 gr. |
| vláknina | 0.4 gr. |
|
Všetky tuky
|
24 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 14 gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 123.00 mg |
| Vitamín A | 220.00 mcg |
| Vitamín B1 - Thiamín | 0.088 mg |
| Vitamín B2 - Riboflavín | 0.246 mg |
| Vitamín B3 - Niacín | 0.991 mg |
| Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.062 mg |
| Vitamín B12 - Kobalamín | 0.32 mcg |
| Vitamín C | 1.1 mg |
| Vitamín D | 0.60 mcg |
| Vitamín E | 0.72 mg |
| Vitamín K | 1.7 mcg |
| Soľ (sodík) | 155.00 mg |
| Draslík | 156.00 mg |
| Vápnik | 66.00 mg |
| Meď | 0.05 mg |
| Železo | 1.11 mg |
| Horčík | 15.00 mg |
| Mangán | mg |
| Fosfor | 105.00 mg |
| Selén | 9.60 mcg |
| Zinok | 0.57 mg |
| Voda | 39.20 gr. |
| Alkohol | 0.0 gr. |
| Kofeín | 44.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Tiramisu je taliansky dezert s príchuťou kávy. Je vyrobený z lienky (savoiardi) máčanej v káve, vrstvenej s vyšľahanou zmesou vajec, cukru a mascarpone, ochutený kakaom. Recept bol upravený do mnohých druhov koláčov a iných dezertov. O jeho pôvode sa často vedú spory medzi talianskymi regiónmi Veneto a Friuli Venezia Giulia.
Tradičné tiramisu obsahuje krátky zoznam ingrediencií: ladyfingers (savoiardi), vaječné žĺtky, cukor, káva, syr mascarpone a kakaový prášok. Bežným variantom je namáčanie savoiardi v alkohole, ako je víno Marsala, amaretto alebo kávový likér, ale v pôvodnom recepte to nie je uvedené.
Pôvodné tiramisu vyrobené v Le Beccherie malo kruhový tvar.
KATEGÓRIA:
SLADKOSTI
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...