Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Kyslá smotana 19% tuku

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 198 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 2.4 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 4.6 gr.
z toho cukry 3.4 gr.
vláknina 0 gr.
Všetky tuky odkaz 19 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny 10 gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 59.00 mg

Vitamín A 124.00 mcg
Vitamín B1 - Thiamín 0.020 mg
Vitamín B2 - Riboflavín 0.168 mg
Vitamín B3 - Niacín 0.093 mg
Vitamín B6 - Pyridoxín 0.041 mg
Vitamín B12 - Kobalamín 0.21 mcg
Vitamín C 0.9 mg
Vitamín D 0.00 mcg
Vitamín E 0.38 mg
Vitamín K 1.5 mcg

Soľ (sodík) 31.00 mg
Draslík 125.00 mg
Vápnik 101.00 mg
Meď 0.02 mg
Železo 0.07 mg
Horčík 10.00 mg
Mangán mg
Fosfor 76.00 mg
Selén 3.70 mcg
Zinok 0.33 mg

Voda 73.07 gr.
Alkohol 0.0 gr.
Kofeín 0.00 mg

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov





Kyslá smotana 19% tuku

Kyslá smotana je mliečny výrobok získaný fermentáciou bežnej smotany s určitými druhmi baktérií mliečneho kvasenia. Bakteriálna kultúra, ktorá je zavedená buď zámerne alebo prirodzene, kysne a zahusťuje krém. Jeho názov pochádza z výroby kyseliny mliečnej bakteriálnou fermentáciou, ktorá sa nazýva kysnutie. Crème fraîche je jeden druh kyslej smotany s vysokým obsahom tuku a menej kyslou chuťou.


Tradične sa kyslá smotana vyrábala tak, že smotana ktorá bola odobratá z mlieka, sa nechala kvasiť pri miernej teplote. Dá sa pripraviť aj zakysaním pasterizovanej smotany bakteriálnou kultúrou produkujúcou kyseliny. Baktérie, ktoré vznikli počas fermentácie, zahustili smotanu a urobili ju kyslejšou, čo je prirodzený spôsob jej konzervácie.  

KATEGÓRIA: MLIEČNE VÝROBKY, MLIEKO, SYRY, VAJCIA

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA