S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Syr eidam (edam)
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
357 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
25 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
1.4 gr. |
| z toho cukry | 0 gr. |
| vláknina | 0 gr. |
|
Všetky tuky
|
29 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 19 gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 89.00 mg |
| Vitamín A | 243.00 mcg |
| Vitamín B1 - Thiamín | 0.037 mg |
| Vitamín B2 - Riboflavín | 0.389 mg |
| Vitamín B3 - Niacín | 0.082 mg |
| Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.076 mg |
| Vitamín B12 - Kobalamín | 1.54 mcg |
| Vitamín C | 0.0 mg |
| Vitamín D | 0.50 mcg |
| Vitamín E | 0.24 mg |
| Vitamín K | 2.3 mcg |
| Soľ (sodík) | 973.00 mg |
| Draslík | 188.00 mg |
| Vápnik | 731.00 mg |
| Meď | 0.04 mg |
| Železo | 0.44 mg |
| Horčík | 30.00 mg |
| Mangán | 0.011 mg |
| Fosfor | 536.00 mg |
| Selén | 14.50 mcg |
| Zinok | 3.75 mg |
| Voda | 41.00 gr. |
| Alkohol | 0.0 gr. |
| Popol | 4.22 gr. |
| Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Eidam syr (edam) je polotvrdý syr, ktorý pochádza z Holandska a je pomenovaný podľa mesta Edam v provincii Severné Holandsko. Eidam sa tradične predáva v guľôčkach s plochým koncom s bledožltým vnútrom a plášťom alebo kôrou z červeného parafínového vosku. Eidam (edam) starne a dobre cestuje a nekazí sa; len stvrdne. Tieto vlastnosti z neho urobili svetovo najobľúbenejší syr medzi 14. a 18. storočím na mori aj vo vzdialených kolóniách.
Jemný eidam sa hodí k ovociu, ako sú broskyne, melóny, marhule a čerešne. Odležaný eidam sa často konzumuje s tradičným "syrovým ovocím", ako sú hrušky a jablká. Ako väčšina syrov sa bežne konzumuje na sušienkach a chlebe a možno ho konzumovať s keksami po hlavnom chode jedla ako dezert )"syr a sušienky".
Eidam je najbežnejší syr používaný v Českej republike a na Slovensku a tiež veľmi často používaný ako základ snacku vyprážaný syr, ktorý je v krajine obľúbený.
KATEGÓRIA:
MLIEČNE VÝROBKY, MLIEKO, SYRY, VAJCIA
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...