Vždy som mala pozitívny vzťah k športu. Ako však roky pribúdali začala som mať čoraz menej času pre seba. Prioritou sa stala rodina a práca. Celodenné vyčerpanie z psychicky náročnej práce, nepravidelná strava a únava sa podpísali ...
Váš úspech v zmene postavy
Ahoj, volám sa Laco Kindernay, silovému tréningu sa venujem od roku 1992. Svoju prvú súťaž v kulturistike som absolvoval v roku 1999. VIAC TU
Svojich prvých zverencov som pripravoval na súťaže v roku 2002. Od roku 2009 sa pravidelne venujem kondičnému tréningu ľuďí, ktorých cieľom je schudnúť, zlepšiť, vyformovať a spevniť postavu. VIAC TU
Tak ako pri svojom, tak i pri tréningu svojich klientov si zakladám na VÝSLEDKOCH. Preto ak sa chceš pridať, máš odhodlanie a chuť do tréningu, veľmi rád pomôžem aj tebe. Kontakt na mňa: 0907 831 811
Syr eidam (edam)
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
357 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
25 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
1.4 gr. |
| z toho cukry | 0 gr. |
| vláknina | 0 gr. |
|
Všetky tuky
|
29 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 19 gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 89.00 mg |
| Vitamín A | 243.00 mcg |
| Vitamín B1 (Thiamín) | 0.037 mg |
| Vitamín B2 (Riboflavín) | 0.389 mg |
| Vitamín B3 (Niacín) | 0.082 mg |
| Vitamín B6 (Pyridoxín) | 0.076 mg |
| Vitamín B12 (Kobalamín) | 1.54 mcg |
| Vitamín C (Kyselina askorbová) | 0.0 mg |
| Vitamín D | 0.50 mcg |
| Vitamín E (Alfa-tokoferol) | 0.24 mg |
| Vitamín K | 2.3 mcg |
| Soľ (sodík) | 973.00 mg |
| Draslík | 188.00 mg |
| Vápnik | 731.00 mg |
| Meď | 0.04 mg |
| Železo | 0.44 mg |
| Horčík | 30.00 mg |
| Mangán | 0.011 mg |
| Fosfor | 536.00 mg |
| Selén | 14.50 mcg |
| Zinok | 3.75 mg |
| Voda | 41.00 gr. |
| Alkohol | 0.0 gr. |
| Popol | 4.22 gr. |
| Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Z celkového množstva sacharidov, jednoduché cukry tvoria %.
Podiel vody v potravine je %.
Z celkového množstva tukov, nasýtené tuky tvoria %.
Eidam syr (edam) je polotvrdý syr, ktorý pochádza z Holandska a je pomenovaný podľa mesta Edam v provincii Severné Holandsko. Eidam sa tradične predáva v guľôčkach s plochým koncom s bledožltým vnútrom a plášťom alebo kôrou z červeného parafínového vosku. Eidam (edam) starne a dobre cestuje a nekazí sa; len stvrdne. Tieto vlastnosti z neho urobili svetovo najobľúbenejší syr medzi 14. a 18. storočím na mori aj vo vzdialených kolóniách.
Jemný eidam sa hodí k ovociu, ako sú broskyne, melóny, marhule a čerešne. Odležaný eidam sa často konzumuje s tradičným "syrovým ovocím", ako sú hrušky a jablká. Ako väčšina syrov sa bežne konzumuje na sušienkach a chlebe a možno ho konzumovať s keksami po hlavnom chode jedla ako dezert )"syr a sušienky".
Eidam je najbežnejší syr používaný v Českej republike a na Slovensku a tiež veľmi často používaný ako základ snacku vyprážaný syr, ktorý je v krajine obľúbený.
KATEGÓRIA:
MLIEČNE VÝROBKY, MLIEKO, SYRY, VAJCIA
Výsledky Klientov
Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....