S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Cheesecake
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
321 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
5.5 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
26 gr. |
| z toho cukry | 22 gr. |
| vláknina | 0.4 gr. |
|
Všetky tuky
|
23 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 9.9 gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 55.00 mg |
| Vitamín A | 159.00 mcg |
| Vitamín B1 - Thiamín | 0.028 mg |
| Vitamín B2 - Riboflavín | 0.193 mg |
| Vitamín B3 - Niacín | 0.195 mg |
| Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.052 mg |
| Vitamín B12 - Kobalamín | 0.17 mcg |
| Vitamín C | 0.4 mg |
| Vitamín D | 0.50 mcg |
| Vitamín E | 0.56 mg |
| Vitamín K | 4.4 mcg |
| Soľ (sodík) | 438.00 mg |
| Draslík | 90.00 mg |
| Vápnik | 51.00 mg |
| Meď | 0.02 mg |
| Železo | 0.63 mg |
| Horčík | 11.00 mg |
| Mangán | mg |
| Fosfor | 93.00 mg |
| Selén | 5.20 mcg |
| Zinok | 0.51 mg |
| Voda | 45.60 gr. |
| Alkohol | 0.0 gr. |
| Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Cheesecake je sladký dezert pozostávajúci z jednej alebo viacerých vrstiev. Hlavná a najhrubšia vrstva pozostáva zo zmesi mäkkého čerstvého syra (typicky tvaroh, smotanový syr alebo ricotta), vajec a cukru. Ak je spodná vrstva, najčastejšie ju tvorí kôrka alebo základ z rozdrvených keksíkov (alebo tráviacich sušienok), grahamových rožkov, pečiva alebo niekedy piškót. Cheesecake môže byť pečený alebo nepečený (a zvyčajne je chladený).
Cheesecake je zvyčajne sladený cukrom a môže byť ochutený rôznymi spôsobmi. Do hlavnej vrstvy syra možno pridať vanilku, korenie, citrón, čokoládu, tekvicu alebo iné príchute. Dodatočné príchute a vizuálnu príťažlivosť možno pridať posypaním hotového dezertu ovocím, šľahačkou, orechmi, sušienkami, ovocnou omáčkou, čokoládovým sirupom alebo inými prísadami.
KATEGÓRIA:
SLADKOSTI
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...