S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Zimný melón - varený
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potravinyObsah
Bielkoviny | 0.4 gr. |
Všetky sacharidy (uhľohydráty) | 3 gr. |
z toho cukry | 1.1 gr. |
vláknina | 1 gr. |
Všetky tuky | 2.7 gr. |
z toho nasýtené mastné kyseliny | 0.7 gr. |
prechodný tuk | gr. |
cholesterol | 2.00 mg |
Vitamín A | 11.00 mcg |
Vitamín B1 - Thiamín | 0.033 mg |
Vitamín B2 - Riboflavín | 0.001 mg |
Vitamín B3 - Niacín | 0.372 mg |
Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.047 mg |
Vitamín B12 - Kobalamín | 0.00 mcg |
Vitamín C | 10.2 mg |
Vitamín D | 0.00 mcg |
Vitamín E | 0.37 mg |
Vitamín K | 5.1 mcg |
Soľ (sodík) | 226.00 mg |
Draslík | 5.00 mg |
Vápnik | 18.00 mg |
Meď | 0.02 mg |
Železo | 0.37 mg |
Horčík | 10.00 mg |
Mangán | mg |
Fosfor | 17.00 mg |
Selén | 0.20 mcg |
Zinok | 0.57 mg |
Voda | 93.32 gr. |
Alkohol | 0.0 gr. |
Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Zimný melón - odborne pomenovaný Benincasa Hispida, je melón ktorý sa podobá hybridu medzi vodným melónom a uhorkou. Patrí do rodiny tekvicovitých, vrátane melónov, uhoriek, cukety a tekvice. Tento druh melónu sa po zbere ľahko prepravuje a skladuje. Niektorí ľudia poznajú zimný melón ako jaseňovú tekvicu, melón s jemnou príchuťou, ktorý sa často používa ako zelenina v ázijskej kuchyni, najmä v čínskej a indickej kuchyni. Často sa používa v polievkach, vyprážaní, dusených jedlách a dokonca aj v nápojoch.
Zimné melóny, napriek svojmu názvu, rastú pri teplých teplotách. Tieto tekvice pochádzajú z teplých oblastí juhovýchodnej Ázie. Sú však široko dostupné aj v iných častiach sveta. Väčšina rastlín sa pestuje na jar a zimné melóny sa zbierajú koncom leta alebo začiatkom jesene. Ale po vybratí z viniča má zimný melón dlhú dobu skladovania až do zimy (až 4 mesiace). V zime, keď je menej zeleniny, sa zimný melón stáva obľúbenou ingredienciou.
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...