S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Parmezán
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
390 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
35 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
3.2 gr. |
| z toho cukry | 0.1 gr. |
| vláknina | 0 gr. |
|
Všetky tuky
|
25 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 15 gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 68 mg |
| Vitamín A | 207.00 mcg |
| Vitamín B1 - Thiamín | 0.039 mg |
| Vitamín B2 - Riboflavín | 0.332 mg |
| Vitamín B3 - Niacín | 0.271 mg |
| Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.091 mg |
| Vitamín B12 - Kobalamín | 1.20 mcg |
| Vitamín C | 0.0 mg |
| Vitamín D | 0.5 mcg |
| Vitamín E | 0.22 mg |
| Vitamín K | 1.7 mcg |
| Soľ (sodík) | 1175 mg |
| Draslík | 92 mg |
| Vápnik | 1184 mg |
| Meď | 0.03 mg |
| Železo | 0.8 mg |
| Horčík | 44.00 mg |
| Mangán | 0.020 mg |
| Fosfor | 694.00 mg |
| Selén | 22.50 mcg |
| Zinok | 2.75 mg |
| Voda | 30.00 gr. |
| Alkohol | 0.0 gr. |
| Popol | 6.04 gr. |
| Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Parmezán (taliansky: Parmigiano Reggiano) tiež známy ako Parmigiano-Reggiano, je taliansky tvrdý, granulovaný syr vyrobený z
kravského mlieka a zrejúci najmenej 12 mesiacov. Parmigiano Reggiano je pomenovaný po výrobných oblastiach, provinciách Reggio Emilia - Parma, časti Bologne západne od Rena a Modena (všetky v Emilia-Romagna) a časť Mantovy (Lombardia) na pravom, južnom brehu Pádu. Parmigiano je talianske prídavné meno pre Parmu a Reggiano pre Reggio Emilia.
KATEGÓRIA:
MLIEČNE VÝROBKY, MLIEKO, SYRY, VAJCIA
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...